刷朋友圈竟刷出抑郁癥 抑郁癥有哪些治療方法

打開(kāi)手機(jī)，除了打電話之外，如今更多人喜歡刷微信朋友圈。縱觀朋友圈，90%以上曬的都是吃、喝、玩、樂(lè)。或許對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，看看這些是種消遣娛樂(lè)，可我們絕不能忽視還有另一部分人，看完人家曬的幸福之后，他們真的會(huì)羨慕、嫉妒、恨。如果你是后者的話，建議你還是少看朋友圈，不然久而久之會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

17歲的俊俊脾氣暴躁，竟是被朋友圈刺激到了

一位患者是17歲的高中男孩俊俊（化名）。長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假即將結(jié)束，多數(shù)同學(xué)都在利用這段時(shí)間加緊學(xué)習(xí)，而俊俊天天呆在家里，一天24小時(shí)有一半的時(shí)間捧著手機(jī)上網(wǎng)，只有偶爾心血來(lái)潮時(shí)會(huì)拿起書來(lái)翻翻。爸爸媽媽看著兒子天天如此，就提醒了他幾句，不料反遭俊俊的一頓臭罵。

“我讀的是普通高中，成績(jī)平平，以后肯定考不上好的大學(xué)，即使上了大學(xué)讀到畢業(yè)也是白搭，我對(duì)什么工作都沒(méi)興趣……。”

兒子的話深深刺痛著父母的心。尤其是臨近開(kāi)學(xué)，兒子幾次提出要換個(gè)蘋果手機(jī)，可父母認(rèn)為他現(xiàn)在手上的小米手機(jī)還很新，沒(méi)必要換，不料俊俊竟因此做出了傷害自己的事情。父母這才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重，千方百計(jì)把兒子“哄”到醫(yī)院，接受心理咨詢。

在醫(yī)生的引導(dǎo)下，他們回顧了俊俊近來(lái)的變化。從小，他性格內(nèi)向，成績(jī)優(yōu)秀，上高中后不久，他開(kāi)始變得脾氣暴躁，而且還漸漸表現(xiàn)出愛(ài)攀比的心態(tài)。起初，是攀比手機(jī)，他多次提出班里多數(shù)同學(xué)用的是蘋果手機(jī)，自己的小米手機(jī)太寒磣。慢慢的，他什么都要跟人家去攀比，尤其是看到人家在朋友圈里曬好吃的好玩的東西時(shí)，他就會(huì)生起悶氣來(lái)，然后把氣統(tǒng)統(tǒng)撒在父母身上，認(rèn)為是父母無(wú)能才使他樣樣不如他人。

另一位患者是28歲的全職媽媽，曾經(jīng)的她也是個(gè)溫柔賢惠的姑娘，但自從生完孩子以后，她簡(jiǎn)直就變了個(gè)人。因?yàn)殡p方父母來(lái)不了杭州，她只能放棄工作自己帶娃，又因?yàn)槿殝寢尩纳顔握{(diào)，她開(kāi)始迷上刷微信朋友圈。看多了小姐妹曬的名牌包包、國(guó)外旅游等內(nèi)容之后，她的心里就生出了一股無(wú)名火，她開(kāi)始抱怨老公賺錢不多，不懂浪漫，也沒(méi)有生活情趣，讓她過(guò)著如今這種索然無(wú)味的苦日子。夫妻倆為此三天兩頭吵架。

“這兩人最終的診斷都是抑郁癥，用上抗抑郁的藥物及結(jié)合相應(yīng)的心理治療后，病情很快就有所好轉(zhuǎn)。”董介正醫(yī)生說(shuō)，但大家必須引起重視的是，經(jīng)常刷微信朋友圈隱藏著刷出抑郁癥的極大風(fēng)險(xiǎn)。他最近也在門診中觀察，發(fā)現(xiàn)一次門診30位抑郁癥患者中，竟有6人有刷朋友圈成癮的傾向。

抑郁癥究竟有哪些治療方法

1、女性荷爾蒙補(bǔ)充療法HRT，女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致心情變化，常會(huì)引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補(bǔ)充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥，在考慮使用這種療法前應(yīng)告訴你的醫(yī)生。

2、運(yùn)動(dòng)療法，不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，這種抑郁癥常見(jiàn)的治療方法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。

3、反射療法，反射療法是由其實(shí)施者對(duì)患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認(rèn)為人體有自身修復(fù)功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過(guò)刺激手腳一定部位，就可以通過(guò)反射原理治療疾病。

4、替代性療法，對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含 從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用，對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。