如何走出失戀陰影 4個方法讓你忘掉失戀痛苦

女人大腦的感性區(qū)域永遠都比男性的大，失起戀來總是各種愛恨情仇雜糅在一起，有人大哭大笑瘋癲過，有人自暴自棄自虐過，還有人消極悲觀厭世過……這些極端的對待失戀方法，都對女人身心健康造成了很大的損害。人生何處無芳草，生活充滿了陽光，走出失戀，最重要的是靠自己，有過這種情感遭遇的朋友不妨試試以下幾種心理暗示，可以幫助走出失戀的陰影。

忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現(xiàn)實，心就會百般難受，抱枕大哭?；貞浭敲篮玫?，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動力，不斷使自己更加優(yōu)秀，改變自己能夠改變的事情。

善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要?？梢岳祥|蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

相信下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經(jīng)歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收獲之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。

失戀不算什么，重頭再來就對了

失戀不會每次都發(fā)生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什么，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應(yīng)該抬起頭，繼續(xù)往前走，這樣才有機會遇見屬于自己的真愛。當(dāng)愛情再出現(xiàn)了，不要因為失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。

半個月幫你忘掉失戀的痛楚

【第1天】

拿出筆和紙，列出你懷念前任的地方和你討厭對方的地方。

【第2天】

聽一些失戀歌曲，好好大哭一場，像是梁靜茹的《分手快樂》和溫嵐的《祝我生日快樂》都是必須聽的。

【第3天】

今天可以聽一些讓你比較開心的音樂，再多的眼淚也不能讓你回到過去那些甜蜜的時光了。

【第4天】

打開你的微信，換一換頭像或是聊天背景，邁出重新開始生活的第一步。

【第5天】

買一本花或是金魚一類的寵物，讓自己有一些全新的寄托，讓自己沒時間胡思亂想那個不懂得欣賞你的傻缺。

【第6天】

把你們之前的照片刪掉，特別是微信微博，這樣你就沒機會看著照片在過往的回憶中流眼淚了

【第7天】

和朋友們大吃一頓，別估計你的減肥計劃了，食物可以帶來好心情，這可是科學(xué)家說的。

【第8天】

還記得第一天列出的那份單子嗎？專注在那些你不喜歡他的理由上，然后在微信上用靈魂惡狠狠地抨擊他，然后把他列進黑名單吧！

【第9天】

和你的閨蜜干點新鮮的事情，比如在下班后去健身房運動，或是上一節(jié)烘焙課程。生活需要新鮮的事物點綴，讓你知道即使沒有他，你的生活照樣精彩。

【第10天】

可以列出一些工作計劃，哪怕只是學(xué)會做一個特別炫酷的PPT也不錯。好好學(xué)習(xí)，天天向上，讓自己更加充實總歸不是件壞事兒。

【第11天】

下班之后好好收拾一下屋子，把前任送給你的小熊啊什么都打包送給需要他們的人。天天盯著這些禮物，小心觸景傷情。

【第12天】

和家人好好待一晚上，陪媽媽做做飯，和爸爸聊聊最近的工作。除了愛情，家人才是永遠陪伴你的人，快給他們送去你的愛吧！

【第13天】

周末再次降臨，別有沉浸在失戀的悲傷中，拎起你的包包，好好打扮自己，和朋友去酒吧喝一杯，沒準(zhǔn)還能有一段艷遇哦！

【第14天】

和自己約一天會，把自己一直想做但卻沒機會做的事情搞定。比如去圖書館看一天書，或是坐火車去郊區(qū)來一場一日游！我們把太多時間給了愛的人和工作，是時候?qū)ψ约汉靡恍┝恕?/p>

【第15天】

經(jīng)歷了15天的自我療傷，是時候開始更進一步了。好好想想在下一段感情中你期待的變化，不僅僅是你對對方的要求，也要客觀地衡量一下自己。比如你希望對望不吸煙或是工作不那么忙能有更多時間陪你，或是你希望自己不再因為喜歡一個人而不斷妥協(xié)。但一定記住，當(dāng)列出這些改變之后，一定要去執(zhí)行，不要再讓這傷感的半個月重現(xiàn)。