潔癖癥并不是女孩子的專利 潔癖癥應該怎么治療

在大家的認知里，潔癖就是過分愛干凈，甚至看到地上的一根頭發絲都特別難受。過度潔癖會嚴重影響正常的學習、工作。那么患上潔癖癥怎么辦？

有專家表示，潔癖并不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現得更嚴重。而潔癖的病因，大部分來源于遺傳。下面介紹幾個改善潔癖癥的方法。

認知行為療法

主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為。

系統脫敏療法

請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。這個治療過程要持續幾個月，不可能一蹴而就，但治療結果會讓患者感到真正的輕松愉快。家人亦可在患者的手腕套上一橡皮圈，當洗手的欲念襲來時，用橡皮圈反復地彈手腕，一直彈到強迫觀念消失為止。也可實行指掐法，即一旦有要洗手的欲念時，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸脹難忍。這樣可達到"移情"和消除欲念的作用。

厭惡療法

經常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

換個角度去思考

強迫癥患者的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。