抑郁女子曾透露自殺念頭 如何防止抑郁患者自殺

據(jù)中國(guó)江蘇網(wǎng)報(bào)道，11月9日在揚(yáng)州施橋鎮(zhèn)吳樓村境內(nèi)河塘里，有村民發(fā)現(xiàn)一女尸， 據(jù)了解，死者65歲，有憂郁癥多年，曾經(jīng)有過自殺史，一直在服藥治療，最近兩天曾向親友表示過不想過的念頭，昨天上午家人發(fā)現(xiàn)其已經(jīng)不在家中，家人及鄰居就到處尋找可是未果，今天早上有村民在死者后院河塘發(fā)現(xiàn)死者，隨后將死者尸體拖上岸，目前家人正在為死者料理后事。

抑郁癥，是一種非常常見的精神疾病，患者在罹患抑郁癥的時(shí)候，常常伴隨著嚴(yán)重的精神折磨，甚至有要去自殺的念頭。因此，若是身邊有抑郁癥患者，學(xué)會(huì)如何防止他們自殺是非常關(guān)鍵的。那么如何防止抑郁癥患者自殺呢？

注意患者的自殺傾向

有的病人在自殺之前，往往會(huì)流露出一些消極的念頭，比如常常覺得生不如死、活著沒意思等等。有的病人會(huì)對(duì)身邊的人說：你們?cè)僖膊粫?huì)因?yàn)槲叶鵁劳纯嗔恕Ｎ以俨粫?huì)連累你們的……有的病人會(huì)打聽一些可以用來自殺的藥物，或是打聽與死亡有關(guān)的事情。

重視心理治療

要讓患者認(rèn)識(shí)到，活著必定經(jīng)歷種種磨難和痛苦，要做好心理準(zhǔn)備，經(jīng)得起打擊和挫折。學(xué)會(huì)應(yīng)付生活中的意外和不測(cè)，學(xué)會(huì)適應(yīng)惡劣的環(huán)境，并能在艱苦的逆境中頑強(qiáng)地生存。這是一個(gè)人真正擁有的本領(lǐng)。

外出交際

把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。

改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，家人可以多增加一些機(jī)會(huì)給抑郁癥患者多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融。

關(guān)注和支持

一般情況下患有抑郁的人對(duì)事情都沒有太大的興趣，所以他們總是自己呆著，不會(huì)主動(dòng)尋求幫助。這時(shí)，需要身邊的親友對(duì)他們主動(dòng)保持關(guān)注，鼓勵(lì)和陪伴他們戰(zhàn)勝抑郁。要盡可能多地陪伴他們，讓他們感覺到身邊的溫暖。

表揚(yáng)他的進(jìn)步

抑郁的人在小問題上糾纏不清，從而讓其出現(xiàn)逃避和消極情緒。此時(shí)，可以通過一些正性強(qiáng)化的方法加以改善，比如，記下和表揚(yáng)他們每一點(diǎn)小的成就和進(jìn)步，哪怕只是今天去超市買了一次東西、和鄰居打了個(gè)招呼等，對(duì)于治療他們的抑郁都是很有用的。