不喜歡與人交流怎么辦 如何克服害羞的心理

生活中，有那么一些人不擅長于交際，面對陌生人，他們更多的是害羞與膽怯，也不喜歡與人深入交流，長此以往，將對自己的發(fā)展有所影響。那么不喜歡與人交流怎么辦？

要正確地估價自己

不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，后者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優(yōu)勢與劣勢，與他人平等相處。

要學會傾訴自己的思想感情

不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理沖突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，郁郁寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

盡量讓自己看起來平易近人

你會接近一個臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會吧。低頭看著鞋子是不會有人想接近你的—永遠會讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著鏡子練習，一直到對自己的表情感到滿意為止。

不要急于求成

尤其是剛開始鍛煉自己時，不要期望太高，一步登天的事情是不存在的。不斷告訴自己是個失敗者，其實你將在失敗中體驗自我滿足的喜悅！試著慢慢進步，容易分解及可識別的步驟。這會讓你每次學習新事物并且能驕傲地追蹤進度。不斷交談，事情就不會可怕或太難。不想快點進步就嘗試可怕或太難的事-要視自己內向的程度而定。 當你習慣了就可走下一步。