SNH48陳怡馨因重度抑郁退團 關于治療重度抑郁癥3個要點

據網易娛樂報道，近日，SNH48陳怡馨在微博上發了四個字“非常痛苦”，并曬出一張診斷單，診斷單上顯示陳怡馨目前有重度抑郁癥狀。作為SNH48的團員，陳怡馨人氣并沒有比他人高，最近她參與了《飯局的誘惑》綜藝，吸引了一些忠實的粉絲。當粉絲剛愛上她時，她卻表示要離團了。

據SNH48宣傳人員表示，公司現在知道的情況和網上曝出的診斷書一樣：重度抑郁癥狀。她目前的狀況需要回家休養，公司出于她身體考慮和尊重她的選擇，已經答應她暫休的要求。也希望大家給她一些空間。

抑郁癥在我們的生活里出現的頻率不斷增多。這已經不再是一個陌生的詞了。有網友把抑郁癥比喻為一條惡狗。那么像SNH48陳怡馨患的重度抑郁癥是不是會更嚴重呢？下面一起來了解下重度抑郁癥。

什么是重度抑郁癥？

重度抑郁癥由患者個體內遺傳系統（基因）存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點。嚴重可伴有自殺。

重度抑郁癥有什么征兆嗎？

1. 思想：注意力不集中，記憶力差，優柔寡斷，失去愛好，自我否定，悲觀厭世，極度自私。

2. 情感：悲傷，不自信，不快樂，冷淡，內疚，不理智，沒有欲望，無助。

3. 行為：活動量減少，與他人隔離，休息不好，哭泣，性冷淡，胃口改變，睡眠差，腹瀉，遲鈍。

對于重度抑郁癥，我們應該采取什么樣的方式治療呢？

抗抑郁藥物治療

目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫生可能會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

飲食要均衡

抑郁癥患者要均衡營養，有許多醫生會認為，食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。有很多專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也是會引起憂郁癥的，所以建議抑郁癥患者多吃維生素B含量豐富食物，像粗糧和魚等。患者服一定劑量的復合維生素B。這些都是人們容易缺乏的維生素。

對于酒精飲料也要特別注意。對于易發抑郁癥的人，這是一個很大的問題。酒精能暫時使你逃避問題和煩惱，然而由酒精而激發的那點輕松感和自信是很膚淺的，問題仍然潛伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最終必將爆發出來，帶來更深的抑郁，將比以往任何一次更加難以對付。

適當鍛煉

抑郁癥患者適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血。生活中盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。