青少年抑郁癥表現(xiàn) 青少年抑郁癥該怎么防治

抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。它的發(fā)病率也很高，幾乎每10個(gè)成年人中就有2個(gè)抑郁癥患者，因此它被稱為精神病學(xué)中的感冒抑郁癥。目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成的痛苦，對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無法比擬的。進(jìn)年來，青少年因?yàn)橐钟舳詺⒌南⒁苍絹碓蕉?，給社會(huì)及家庭都帶來了極大的危害。了解青少年抑郁癥的特殊表現(xiàn)，盡早的進(jìn)行治療，就能挽救他們年輕的生命。那么青少年抑郁癥的病因是什么呢？究竟大學(xué)生抑郁癥有什么特殊表現(xiàn)？面的抑郁癥又該如何治療？

以下是青少年抑郁癥的病因。

學(xué)習(xí)壓力

目前學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大：升學(xué)、中考、高考、考研，不停的考試。特別是步入青春期后，感情因素、生活壓力、虛擬網(wǎng)絡(luò)等，讓很多學(xué)生患上抑郁癥。

虛擬網(wǎng)絡(luò)

很多青少年深陷網(wǎng)絡(luò)，一旦重新回到現(xiàn)實(shí)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的悲觀厭世，心境低落等抑郁癥狀，伴隨頭痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障礙等現(xiàn)象。

經(jīng)濟(jì)壓力

很多學(xué)生由于家庭條件差，同學(xué)之間相互攀比，很容易讓一些學(xué)生出現(xiàn)自卑心理，導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)。

情感糾葛

現(xiàn)在的早戀已經(jīng)從大學(xué)發(fā)展到中學(xué)，甚至小學(xué)。而速食愛情更是讓諸多感情經(jīng)驗(yàn)不足的學(xué)生倍受傷害，一旦感情出現(xiàn)變故，極易誘發(fā)抑郁癥。

心理脆弱

很多家長忽略了對(duì)孩子精神需求的給予，導(dǎo)致學(xué)生心理脆弱，無法和家長、老師、同學(xué)等正常溝通，稍遇挫折就容易誘發(fā)抑郁癥，走上極端之路。

專家認(rèn)為，大學(xué)生抑郁癥的特殊表現(xiàn)為：

思維抑制

反應(yīng)遲緩，上課時(shí)精力不集中，常常走神。

情緒低落

遇事缺乏信心，無精打采，不論對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活興趣索然，常常逃課，不愿與人交流思想。談及前途時(shí)心情暗淡，對(duì)生活沒有信心，甚至公開流淚。

行為被動(dòng)

自我封閉。凡事缺乏主動(dòng)性，不愿參加集體活動(dòng)，個(gè)人衛(wèi)生懶于料理，有沉默和獨(dú)處傾向，不合群。突發(fā)沖動(dòng)，甚至自殺。

預(yù)防憂郁癥在平時(shí)生活中可注意哪些呢？

做到“三個(gè)不”

對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不后悔，對(duì)明天不擔(dān)心。遇到困難時(shí)不要生氣，不要急。

保持心理平衡

學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。平時(shí)善于處理困擾，遇到壓力善于排解，我們無法主宰世界，但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解，記?。簞e人氣我我不氣，氣出病來不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對(duì)上司、同事、配偶和子女不中聽的話不要太認(rèn)真，太敏感，不要生氣。不后悔。金無足赤，人無完人，人非圣賢，孰能無故。對(duì)過去做錯(cuò)的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了；不擔(dān)心。對(duì)將來可能出現(xiàn)的困難不要過分擔(dān)心，走一步是一步。

要設(shè)法睡好覺

只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

多到戶外活動(dòng)

適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。

適當(dāng)作些保護(hù)

避免受刺激，受干擾，如對(duì)令你傷感的地方不要去，對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之，以避免生氣；對(duì)于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時(shí)沒事，有干擾時(shí)就病了。日常生活中要安排一些娛樂活動(dòng)。