司機淡定玩手機等救援 手機依賴癥應如何治療

3月21日，石某某駕駛云A牌照小型貨車在曲勝高速70公里處，與冀J牌照牽引車牽引的掛車追尾相撞，造成云A牌照小型貨車駕駛室嚴重受損，駕駛員石某某的腿部被卡，受傷嚴重。然而，受傷嚴重，被困在駕駛室不能動彈的石某，面無懼色地玩手機等待救援，讓網友們不得不驚嘆：這才是敬業啊！

隨著智能手機的不斷普及，幾乎人手一部手機，人們的生活和工作都離不開手機，無論是上班坐地鐵坐公交還是在工作生活中，都會習慣性拿起手機查看資訊，雖說手機便利了人們的生活，卻讓人產生對手機的依賴。有些人甚至一離開手機，就會變得焦慮、難過、不安。這就是典型的手機依賴癥。

那么手機依賴癥有哪些癥狀呢？

1、手機不離手

隨著人們越來越忙碌，每天上下班的路上既要擠地鐵，又要坐公交，在乘坐交通工具的時候，幾乎每個人都是同一個選擇，那就是玩手機。這也說明了一個問題，那就是人們漸漸的已經被智能機所俘獲。相信很多人在上下班之時如果手機沒電了都會有種失落的感覺，只有真正玩到手機才能得到心靈的慰藉。當然這種情況也有輕有重，這也是因人而異的。

2、出現幻聽

相信很多人都有這種情況，那就是手機放在兜里，總感覺它在響或者在震動，但等到拿出來的時候發現并沒有人給你打電話或是發信息。這就是我們所說的幻聽和幻震。這種情況主要發生在長期接打電話的人身上，由于工作或者個人原因電話很多，漸漸就產生了手機依賴，從而對十分微小的震動或者聲音都反映強烈。

3、上癮

很多手機游戲主打輕松愉快，很適合消磨時間。但是有一些是偏大型游戲，有劇情或是需要很長時間的練級。對于還在上學的學生來說，游戲本來就有無上的誘惑力，再加上智能手機的便攜性，很多人就會容易上癮。

4、集體活動玩手機

很多時候在大家聚在一起，閑暇時每個人都會不自主的擺弄自己的手機，或是發短信或是聊QQ，似乎人情味變淡了。其實這也是手機依賴癥的癥狀之一，當玩手機成為一種習慣的時候，你其實已經患上手機依賴癥了。

得了手機依賴癥怎么辦？

1、關閉微信、微博和QQ等的新消息提醒

如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的！與其為了“秒回”那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，以及耗費精力在聊微信與專注工作之間切換，造成效率低下，經常性的拖延、加班，不如關閉新消息提醒，在休息的時間集中批量回復。男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊就不要占用整段的工作、學習時間了。

2、打開非工作群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們工作、學習的專注度的。所以建議對所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將非工作群打開消息免打擾。

3、早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！