愛笑大學生突然自殺 微笑型抑郁癥怎么辦

18歲的小霞是個愛笑的長沙姑娘，她在大學的兩年多時間里熱愛學習，還經常參加社會公益活動。在老師、同學和父母眼中，她熱情、開朗、樂觀，是校園活動的積極分子，人緣也特別好。

這樣一個優秀的學生，卻于4月15日上午留下一封遺書后，從自家附近的湘江投河自盡。花樣般的年紀，她為什么要選擇輕生呢？小霞的舅舅說，去年春節過后，一向活潑可愛的小霞經常出現情緒落差，一點很小的事情就會傷心落淚。起初，家人以為是學習緊張，可這樣的狀態越來越多。一周前，小霞的家人將她帶到了醫院，醫生的診斷是“抑郁癥”。

從醫院回家以后，小霞的情緒變得更差，不久就發生了投河的悲劇。

到底為什么樂觀開朗的人也會患上抑郁癥呢？

很多人說小霞這種是“微笑型抑郁癥”，但中山大學附屬第三醫院精神心理科副主任醫師甘照宇表示，微笑型抑郁’只是一種民間說法，在醫學上，并沒有這樣一種疾病。所謂的“微笑型抑郁”，也是老百姓常說的“皮笑肉不笑”——表情可以偽裝，但內心真正的感受卻無法偽裝。

而這種情況大都出現在雙相抑郁的患者中——他們在一時間段里表現得比較興奮、話多、情緒高漲等，但過一段時間就變得比較消極、低落、沮喪等；有時候，這兩種表現會交織、重疊在一起，醫學上稱之雙相障礙的混合狀態。

“微笑型抑郁”就屬于雙相障礙中的混合性抑郁狀態，即躁狂的外表與抑郁的內心同時呈現在同一個患者身上。

那么這種“微笑型抑郁”可以怎么樣治療呢？

1、承認自己存在問題。認識到自己存在心理沖突，而不是“粉飾太平”，才能進一步找出矛盾所在并加以解決。

2、與不良情緒平靜共度。如果在生活中無法找到和諧，就應該花更多時間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴重，不妨試著深呼吸，與之和平共處。

3、堅持參加正常活動 一些有微笑型抑郁癥的患者本來可以正常上班、做家務，但在知道自己有病之后，就不再上班、不再做家務了。其實這對病情的康復是十分不利的。因為這種疾病不會使人出現軀體運動障礙。所以這類患0者完全可以從事日常工作及做家務，如果什么都不做，日久便會在潛意識里產生自己沒用的印象，這樣反而會使自己的情緒日益低落。

4、要及時肯定自己 該病患者最好在每天晚上睡覺之前，能充分回顧一下自己一天的工作情況，肯定自己這一天內取得的成績和進步，盡量不去想消極的東西。如果患者有條件寫日記，最好能把每天的體驗、進步和工作成績都寫到日記上，這樣一來，患者就會在記日記的過程中，逐漸發覺生活其實很美好。

5、犒勞自己。如果朋友、家人一時幫不上你，就要自己鼓勵自己，比如給自己買點喜歡的東西，吃點平時舍不得吃的食物。