心情老是低落該怎么辦？六招讓你趕走低落情緒

有這么一些人，他們對生活既提不起興趣，也沒抱希望，經(jīng)常想太多卻做很少。其實這樣子的人生是不精彩的。如果我們想要擁有豐富的生活，就不應(yīng)該經(jīng)常帶有情緒。那么，心情低落該怎么辦呢？

擺正心態(tài)

心情低落壓抑和心態(tài)有很大的關(guān)系的，其實每個人都不可能是一帆風(fēng)順的。別人的努力也許只是你沒看到，不能一遇到一點點事情解決不了就悲觀消極，哀聲嘆氣的。無論是在工作上還是生活中，你老是抱怨，負(fù)能量多多，誰還愿意與你接近？你整天需要人安慰，總是心情不好，別人只會對你避之不及。所以擺正心態(tài)，不要老是消極。

豁達(dá)會讓你更快樂

內(nèi)心經(jīng)常壓抑的人心胸不會太開闊，心里喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計較。想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收獲更好的友誼，還能在你有困難時換來別人的幫助。給予別人幫助，有顆豁達(dá)的心會讓你更快樂。

堅持運動鍛煉身體

電視劇里面，人心情不好時都會去跑步，打球各種鍛煉身體。運動會讓人心情更好更健康。還會讓整個人看起活力四射，更俱吸引力。而且有個好身體氣色也好，人也自信。相由心生是有道理的，整個人氣質(zhì)好了，人自信了，心情自然就好了，別人也更愿意接近你。所以我們要堅持運動，提高身體素質(zhì)，保持一個愉悅的心情。

多用真誠的態(tài)度去結(jié)交朋友

無論我們的工作環(huán)境、生活環(huán)境是多么的復(fù)雜，人都是感情動物，因此你對朋友付出了真心，就會有真心朋友。當(dāng)自己心情不好的時候，有個傾訴的對象，能及時地舒緩心情。

多吃清淡的食物

平時多吃清淡的東西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因為這些食品中含有大量人體不易分解、消化的物質(zhì)，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，而腸胃負(fù)擔(dān)過重也會導(dǎo)致心情不佳，因此不宜多吃。如果實在管不住自己的話，就多喝水，喝水有助于排毒。

選擇一些舒緩的音樂或者電影

因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，欲望，一旦欲求不滿就會失落沮喪，這個時候應(yīng)該讓自己慢下來，用心的體會一下音樂中的優(yōu)美，電影中的純粹，當(dāng)你用心去感悟的同時，心中的各種不快就會慢慢驅(qū)散。