怎樣才能提高情商 這些方法讓你擁有高情商

情商常是指情緒商數(shù)，簡(jiǎn)稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商高的人給人以如沐春風(fēng)，風(fēng)度翩翩之感，如何成為一個(gè)讓人愛(ài)戴的高情商人？小編教大家?guī)渍校焖偬岣吣愕那樯獭?/p>

認(rèn)識(shí)自己的情緒

隨時(shí)隨地都能體察自己的情感，依靠本能的偏好來(lái)做出決定，用實(shí)際的眼光做自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己充滿信心。

妥善管理情緒

恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對(duì)于一件事的情緒，首先要改變我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。

管理人際關(guān)系

同他人交往時(shí)，能夠很好地控制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢(shì)以及人與人之間的關(guān)系。做事有分寸。運(yùn)用這種能力，說(shuō)服、引導(dǎo)他人，協(xié)商解決分歧，懂得與團(tuán)隊(duì)合作，能夠使團(tuán)隊(duì)充滿活躍的氣氛。

認(rèn)識(shí)他人的情緒

善于體會(huì)別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點(diǎn)，與大量不同類型的人保持友好的關(guān)系。

發(fā)脾氣分場(chǎng)合

要想提高自己的EQ，我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，對(duì)適當(dāng)?shù)娜耍m度地發(fā)脾氣。學(xué)會(huì)放松，運(yùn)用深呼吸，幽默療法，挑戰(zhàn)認(rèn)知都是很不錯(cuò)的方法。

試著換位思考

請(qǐng)記住一句話：己所不欲，勿施于人。也許你只是片刻的情緒不好想要發(fā)泄，但是也許你會(huì)因此而失去別人對(duì)你良好的評(píng)價(jià)。