經常做夢會對身體有害嗎？

做夢是一種生理現象，每個人都會做夢，大多數夢都會隨著清醒而消失。但是老做夢就不正常了，那么經常做夢是怎么回事呢？對人體有什么危害？

經常出現做夢，主要可能是因為由于睡眠不規律。有些人可能白天工作，晚上睡覺，或者有些人也會晚上工作，白天睡覺，這種情況就會導致出現經常做夢的現象。這個還有些人是因為由于平時壓力大，受到環境的影響，看恐怖電影刺激的小說等刺激，容易導致出現做夢，因為在睡眠中腦細胞還是在不停的活動的。在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，這個與外在環境的數據關系很大。

經常做夢，它可能會導致對人體有一些影響，首先可能會導致出現有各種疾病。失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合癥、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。

其次，經常做夢，睡眠不足容易導致出現肥胖，睡眠不足還有可能導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升，食欲激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食欲望。當吃得比較多的情況下，會導致出現肥胖。

總之來說，少量的做夢對人體沒什么影響，但是如果經常做夢的話，那就需要到醫院里看一下，適當的通過服用一些谷維素，七葉安神片，歸脾丸等藥物幫助調理養血安神、促進睡眠。平時適當的散步，放松心情，更有助于促進睡眠。