有抑郁癥怎么辦?抑郁癥如何治療?
抑郁癥是一種心理疾病,讓一個(gè)人患上抑郁癥的原因也有很多,可能一次事業(yè)的失敗,感情的失敗等等也會(huì)成為一個(gè)人抑郁的原因。那么如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥該怎么辦?抑郁癥到底該如何治療呢?
發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥,最好的方式是及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助,經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,才能確認(rèn)抑郁的程度以及病因,才能對(duì)癥下藥。目前醫(yī)學(xué)上治療抑郁癥的方法主要有:
1、藥物治療:其包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物,可用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡。
2、心理治療:求助于專業(yè)心理治療人員,包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員等,主要是通過(guò)醫(yī)生引導(dǎo)用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣。
除此之外,在生活中,抑郁癥患者也可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)緩解抑郁,比如:
1、及時(shí)肯定自己,每天晚上睡覺(jué)以前,要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步,不講消極的東西。能寫(xiě)日記最好,把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記,覺(jué)得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,比如平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松,還可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
3、學(xué)會(huì)與人多溝通,朋友、家人是良醫(yī),常和人溝通其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多,這對(duì)改善抑郁癥患者的情緒十分有利。
(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )
相關(guān)文章推薦
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 淮安風(fēng)濕病醫(yī)院
- 濟(jì)南 婦科醫(yī)院
- 開(kāi)封癲癇病醫(yī)院
- 韶關(guān)男科醫(yī)院
- 邵陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 成都天府兒童醫(yī)院
- 惠州百佳伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院
- 佳木斯精神病醫(yī)院
- 三門(mén)峽不孕不育醫(yī)院
- 澹州皮膚病醫(yī)院
- 朔州性病醫(yī)院
- 張掖皮膚病醫(yī)院
- 長(zhǎng)治兒科醫(yī)院
- 臨沂婦科醫(yī)院
- 邢臺(tái)肝病醫(yī)院
- 雅安牛皮癬醫(yī)院
- 珠海牛皮癬醫(yī)院
- 重慶東大肛腸醫(yī)院
- 鶴崗皮膚病醫(yī)院
- 漯河割包皮醫(yī)院
- 南京早泄醫(yī)院
- 白城甲狀腺醫(yī)院
- 茂名兒科醫(yī)院
- 包頭性病醫(yī)院
- 赤峰市早泄醫(yī)院
- 汕頭皮膚病醫(yī)院
- 宿州私密整形醫(yī)院
- 撫州精神病醫(yī)院
- 延安不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
全身骨掃描對(duì)診斷甲狀腺癌有何作用?
2024-09-26什么是內(nèi)照射放射病
2024-09-26醫(yī)院是否都有核醫(yī)學(xué)科
2024-09-26內(nèi)照射放射病有哪些癥狀表現(xiàn)
2024-09-26外照射急性放射病的病因是什么?
2024-09-26如何有效治療內(nèi)照射放射病
2024-09-26內(nèi)照射放射病是怎樣的一種疾病?
2024-09-26患上內(nèi)照射放射病應(yīng)如何處理
2024-09-26
熱門(mén)文章
強(qiáng)迫癥是怎么回事?治療方法有哪些?
2024-10-30多夢(mèng)嗜睡需重視,可能是身體在發(fā)出“求救信號(hào)”
2024-10-23什么是偏執(zhí)狂?
2024-10-12連續(xù)用電腦超3小時(shí) 可能增加患狂躁癥風(fēng)險(xiǎn)
2024-10-11如何預(yù)防分離性遺忘?有什么好的方法嗎?
2024-10-10精神緊張?jiān)趺崔k?專業(yè)解析與應(yīng)對(duì)策略
2024-10-09為什么晚上會(huì)難過(guò)?科學(xué)解析與應(yīng)對(duì)策略
2024-09-24訓(xùn)練專注力的方法有什么
2024-09-13