經常熬夜玩手機有什么危害？

對于現在的人來說，在深夜玩手機是常有的事，但有沒有注意過深夜玩手機對于眼睛的傷害，可能有人覺的自己只是玩很短一個時間，所以沒關系的，但卻忽視了手機對于人的健康的巨大危害，哪怕短期的危害也已經造成了。手機的本身是無害的，對人的健康形成傷害是由于在使用手機時的不良習慣造成的。

深夜玩手機對于手機黨的四大危害：

1、 易傷害眼睛，導致近視

平常睡前刷手機已經隨之科技的發展漸漸的成為日常，尤其對于年輕人來說，睡前刷微博、微信、淘寶、QQ等已經是聯絡感情和進行工作的一種方式，也是與朋友的聊天的話題中心，所以往往會情不自禁的看手機到深夜但卻對自身造成了危害。

手機的輻射較大，尤其在光線較弱的環境里更易造成視力的減退、近視度數的加深，甚至導致失明的也有，所以睡前玩手機的旁邊一盞燈會更好。對于有青光眼的朋友則更加需要注意。保護眼睛，就是在珍惜自己。

2、易造成頸椎病

低頭玩手機已經成為了生活中的一種玩手機的普遍現象，更是大部分青少年與成年人的生活習慣。更有不少的人表示會在上課、上班、走路等的過程中低頭玩手機，這不僅易造成事故，還對人的身體，尤其是頸椎和肌腱的傷害，嚴重的甚至可能影響生活。易發生在打字員、學生等的身上。

3、易造成失眠，影響生物鐘，從而造成慢性損傷

玩手機一個小時以上，對于手機黨而言，平板電腦、手機、游戲機等會發光物體會仰制體內褪黑激素的生成從而影響人的生理周期，若長期以往則會對人的身體造成較大的傷害，網上相關的說法有“長不高”、“得憂郁癥”等說法也是基于此現象，但準不準確就不知道了。總之“夜貓子”需要注意適度玩手機，當大腦感到困時，就休息吧。

4、影響現實世界的工作與學習

手機與社會生活息息相關，工作、聊天、學習等都需要手機的使用，甚至于出門付款都與手機離不開，所以手機對于自制力不強得人很容易上癮，會造成對于身邊的人的忽視，或者精神不濟、精神恍惚等現象的出現導致作業的未及時完成。所以玩手機要理智，更要適度。