總感覺活得很累怎么辦？

覺得活著累，有消極情緒的產生，是人之常情啊，和閱歷那些都沒有什么關系。你覺得太累了，主要是因為太看重位子、名利、金錢、喜歡攀比、撕不開面子、，因為長時間得不到自己心中的目標，所以才會導致出現心累的現象，那么怎樣才能改變這種現象？

1、不要給自己太大的壓力，感覺很累了，就要放慢自己的腳步，不要給自己壓力，特別是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一個良好的心態，讓自己生活得輕松一點，不要去考慮太多的事情，一切就讓它隨風而去吧。

2、做自己認為最重要的事情，把注意力都放在工作或者學習上，把自己最想做的事情做好，處理好，做到滿意，那么就會沒有心理壓力，就不會感覺到心累。

3、多聊天，感覺很累的時候，可以多與朋友啊親人，打電話聊聊天，可以幫助釋放壓力，同時也可以去唱歌，聽聽音樂，都可以很好的享受生活。

4、適當的休息，覺得很累，就要注意休息，特別是要注意，盡量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因為生活或者工作的影響，可以適當的更換環境。

5、培養自己的興趣愛好，當感覺累的時候，就努力讓自己的生活豐富起來，不要那么的單調，單調機械的生活讓人乏味，同時讓人無聊，就會感覺很累，讓自己活得充實起來，，可以聽音樂、彈吉他、爬山、打球、書法等這樣就不會因為無聊乏味而感覺累了。

總之，累，他并不可怕。它像是一種善意的信號，在提醒著你需要重新界定自己的角色，時刻注意自己的身體健康。當你累的時候，不要馬上去否認和對抗，應該尊重并享受它。通過生活加上心理的調整，鍛煉身體，讓自己從累中走出來。