人緊張時會“菊花一緊”是怎么回事？

每個人都會有不同的情緒，高興的、郁悶的、煩惱的、緊張的等等。人人都會緊張，適當的緊張情緒可以提高人的工作效率，讓工作效率更高，工作的質量更好。人人都會緊張，為什么人人緊張的時候會菊花一緊呢？

當大家感覺菊花一緊的時候，這其實是因為緊張所導致這個人發生的這應激反應，與此同時呢，這個引發大家感覺到菊花一緊的神經，也叫做交感神經。交感神經，會讓身體的各個部分都緊張起來，與此同時，菊花一緊了。

當感到緊張的時候，神經會從大腦里迅速傳發出訊息給全身器官發射一個緊張的信號，這個時候，全身肌肉就會進入緊張的狀態是身體的肌肉變得緊實。括約肌是當大家感到緊張時發揮主要作用的肌肉，括約肌一直處在緊張的狀態的時候呢就很容易讓身體刺激神經，從而達到臀部感覺到菊花一緊。

為了避免菊花一緊的感覺，人們應不要控制自己的緊張。一種緊張人們越想控制時，就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下方法將緊張轉化為能量。

感覺無法放松的時候，感覺非常緊張，可以保持微笑，因為微笑的時候呢，會讓大家覺得自己其實并沒有那么糟糕，并沒有那么緊張，并且這時候在腦子里想一些平時一些比較開心的事情，不要總是想一些讓大家緊張的事情。讓大家沉溺于以前的快樂的事情當中的時候就很容易忽略到自己的不開心以及緊張了。

科學研究證明，當大家感到開心的時候，腦子里給各個器官傳送的信息也是積極向上的，并且這個時候能讓身體處在放松和滿足的狀態之下。這個微笑不僅僅可以解決緊張的心情，同時呢也可以解決，當大家趕到焦慮和不開心的時候微笑也可以起到同樣的效果。