戀愛恐懼癥是什么？該如何緩解

有人因為受過情傷而對愛情感到恐懼，有人怕被拒絕，或者怕深陷等以至于不敢再戀愛，這就是所謂的戀愛恐懼癥。一旦面對這種物體或環境時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為他害怕自己無法逃脫。那么，該如何克服戀愛恐懼癥？

1、改變對異性的態度

男人/女人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人/女人怎么不好，怎么壞，要相信這個世界上人還是好得多，就算最后受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。

2、不要盲目拒絕戀愛

戀愛能走到最后的，可能并不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛，不要盲目去拒絕。

3、遇到問題請朋友幫助

如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。

4、讓自己自信起來

很多人有戀愛恐懼癥是因為自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。

5、不要計較付出和收獲

戀愛的時候，不是付出多少就會收獲多少，很多事情可能都只是有付出沒收獲，但這并不是戀愛恐懼癥的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎么能抹殺掉別人所做的呢？