女性離婚后心情失落怎么辦？該如何走出離婚困境

一段失敗的婚姻，給予女性的打擊是沉重的，并且當婚姻失敗的原因是丈夫出軌，家暴時，女性受到的沖擊是加倍的。不少女性離婚后心情多多少少會受到影響，那么離婚后的女性可能會遇到什么困境，又該如何走出心情低谷呢？

關于離婚女性的問題，在家庭醫生在線之前的相關采訪中，廣東省人民醫院廣東省精神衛生中心主任醫師賈福軍教授給出了專業指導。賈福軍教授表示對離婚的認識，許多人認為：走出圍城的女人是自由的。這點從身體角度來講固然不錯，但在心理方面未必如此。只有真正走到這一步的人，才能體會到其中的滋味。因為作為一種社會規范和制度，離婚制度能夠發揮對婚姻中破壞家庭生活的過錯一方的懲罰功能，進而達到維護婚姻內部秩序和弘揚婚姻道德的目的。但是離婚也會給許多當事人帶來相當深的心靈創傷，尤其是女性離婚者，畢竟要結束一段曾經親密的關系而毫不痛苦是不可能的。

賈福軍教授指出離婚后，當事人的感受及行為是相當復雜的，其中一些離婚女人會害怕再也沒有人對自己感興趣，有時候還會通過游戲男人的方式來麻醉自己。并且當事人要重新設置自己的朋友圈子，重新調適與自己有接觸的親戚關系，以及其他的社會和工作關系。而且很多離婚女性往往會認為自己的人生很失敗，所以會采取逃避的方式，比如盡量避免和熟人、朋友聯系，一些人甚至離開原來的城市，在一個陌生的地方重新開始等。對于留在原地的絕大多數人來說，別人的看法，會使她們對任何人、任何事情都感到壓抑，自尊心也會容易受傷。 那么陷于情感痛苦、生活孤立狀態的離婚女性應該怎么辦呢？

賈福軍教授建議離婚女性首先要注意心理調適。不苛求社會，不苛求他人，不苛求自己，是心理調適必須遵循的基本原則。不要因為一次傷害就認為男人沒有一個好東西。在生活中，以平靜的態度接納一切，包括社會現實、他人和自我，而不是逃避現實，使自己的生活秩序恢復正常。當然，對于這種心理調適，女性往往要經過一段較長的時間才能有所改變。 其次，保持開放的心態，不要封閉自己。有合適的人選可考慮再婚，使自己的心靈和性找到歸屬。畢竟，婚姻生活仍是人們的主要生存方式，離婚并未破壞其基礎。