壓力給我們人體帶來哪些危害？

壓力大給我們帶來的不僅僅是精神的折磨，還是身體上的折磨，壓力大會導致我們的身體受到傷害，導致一系列疾病。所以，壓力大就一定要學會緩解。那么，壓力給我們人體帶來哪些危害呢？

壓力與人體

壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

壓力與疾病

據醫學專家們發現，壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。

頭痛

加拿大自然療法醫生Amanda Guthrie說，“緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。”當身體處于壓力之下，上背部及頸部的肌肉就會緊張起來，便會引起頭皮肌肉緊縮，進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿（尤其是在桌子前）來減輕頭痛，或通過按摩及熱療法。

掉發

壓力能引起掉發。荷爾蒙改變強迫毛囊進入停止階段，組織新的增長。嚴重的話，壓力會引起禿頭癥。這種狀況下身體的免疫系統影響毛囊，引起頭發脫落。對于天生發量少的人而言，壓力會加速頭發脫落。掉發嚴重就需要看醫生了。

體重波動

壓力能改變飲食方式，所以能引起體重變化。據華威大學醫學院的研究者報道，盡管壓力可以讓人飲食不振，但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發現，暴食癥通常與壓力有關，尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的欲望。

導致心理崩潰

經常面臨壓力，卻需要經常保持微笑的人容易導致抑郁；當一個人不想笑，又不得不微笑，這就會出現心理狀況和面部表情不一致，心理壓力得不到釋放，長此以往，不良情緒會不斷累積，會加重心理負擔，使心率不正常，降低免疫力，可能導致心理崩潰。