夢游是怎么回事？什么方法可讓人不再夢游呢

生活中，大家可能會遇到一些夢游的人，會覺得夢游的人很奇怪、很恐怖，但是卻總沒有去研究這些人怎么會夢游。那么什么是夢游呢？人為什么會夢游？能不能叫醒正在夢游的人呢？等等這些問題都需要大家去研究。

夢游是人在晚上睡覺的時候自己下床行動，然后過不久就又回到床上繼續(xù)睡覺的怪異行為。兒童夢游是一種很常見的現(xiàn)象，但是兒童夢游對生活并沒有什么影響，屬于正常現(xiàn)象，也有可能是父母不在身邊，因為思念父母的原因。但是成年人就不一樣了，成年人夢游是一種危險的行為，也可以說是一種病癥了，并且生活中可能是出現(xiàn)了一些什么事情，讓夢游者產生了焦慮、著急的情緒。這種夢游很有可能會對周圍的人造成不利的影響。

據科學研究知道，人的睡眠是由大腦支配的，每次人要睡眠，大腦都會發(fā)出信號，這個時候運動神經處于“抑制”狀態(tài)，那么人就進入睡眠了。但是有時候人大腦的運動神經依然出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，這樣的話，人體的某些部位就會發(fā)出一些動作。這就是人為什么夢游了。

專業(yè)人士認為夢游主要是患者平時精神壓抑造成的，或者是患者在生活中想干什么，但是卻不能做回著做不到的事，患者想在睡夢中得要緩解與釋放。

在治療夢游的時候要配合心理治療與藥物治療，首先要先去看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生幫助緩解內心的情緒并且開一些緩解情緒的藥物。然后還得需要注意的就是平時生活中要保持平和的心態(tài)，多注意體育鍛煉，勞逸結合。還可以多去室外走走，呼吸一下新鮮空氣。