長期保持好心情好處多多 經常笑有什么好處呢？

生活中人們總是會說愛笑的女孩運氣一定不會差，還有一句諺語是說笑一笑，十年少。這些話都有其中一定的道理，今天就用科學來表明這些話的正確性吧！

第一、笑能使一個人的心臟收縮能力加強。

當一個人捧腹大笑時雙手雙腳的肌肉也跟著一起運動，由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，促進身體的新陳代謝，能提高身體免疫力；血液循環變得流暢，可以加速排除血液中的毒素，人體內的糖分、脂肪也可以更快分解，同時更因為血液循環的順暢將營養運送到末梢皮膚從而排出沉積廢棄物，改善皮膚，具有天然的美容效果。

第二、止痛與降壓作用。

人在笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素；B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放松，達到修復血管，使血壓回降效果 。

第三、笑是最好的放松方法。

無論是真笑還是假笑，都對身心有著很大的幫助。真笑的時候，大腦中的愉快中樞會變得興奮；在有著壓力與面對負面情緒時，努力假笑也會刺激大腦的愉快中樞神經。

從以上三點看來，笑真的可以使一個人變得美麗。笑容是一個人的名片，所以現在很多的男孩都喜歡愛笑的女孩子，笑容可以增加自己的自信，讓自己釋放出光芒，吸引別人的注意。笑還可以提高肺活量，這樣就有利于身體健康。

如一個人老是愁眉苦臉，很喜歡哭哭啼啼，這樣的人會第一時間讓別人討厭。大家都知道《紅樓夢》中的林黛玉，一直都是身體不好，人面憔悴，容易多愁善感。那就是因為她喜歡哭，哭多了人就會變得多愁善感想的也特別多，給別人一種負能量的感覺。所以一個人還是要經常展開笑容，舒心的笑，大聲的笑，愉快的笑。