怎樣才能有效提高情商 教你提高你的人際交往能力

如何才是一個(gè)人情商高的表現(xiàn)？一個(gè)人怎么樣才能有效提高情商 呢？很多人都不知道應(yīng)該如何處理人與人之間的關(guān)系，于是情商高低與否就顯得特別重要，下面就一起來(lái)看看究竟如何提高情商吧。

善于情緒管理

善于管理情緒的人都容易成功。這應(yīng)該是提高情商最重要的一點(diǎn)，學(xué)會(huì)管理我們的情緒，開(kāi)心的事可以講出來(lái)大家開(kāi)心，但一定不要傳遞負(fù)面情緒，一方面負(fù)面情緒會(huì)影響我們自己，另一方面會(huì)傳染給身邊的人。

學(xué)會(huì)沉著冷靜

當(dāng)你對(duì)誰(shuí)不滿或感到緊張時(shí)，先深呼吸，然后從1數(shù)到10。大多數(shù)情況下，當(dāng)你數(shù)到10的時(shí)候，你往往能在冷靜下來(lái)的過(guò)程中找到解決問(wèn)題的方法。當(dāng)然如果數(shù)到10后你還是生氣，那你就該暫時(shí)離開(kāi)這個(gè)問(wèn)題，等冷靜下來(lái)再討論這個(gè)話題。

人際關(guān)系的管理能力

人際關(guān)系是在當(dāng)代的交往和工作生活中是很重要的，這是一門(mén)管理他人情緒的藝術(shù)，能否細(xì)微地關(guān)注、恰當(dāng)?shù)貙?duì)待他人的情緒，往往與個(gè)人的人際和諧程度、領(lǐng)導(dǎo)能力有關(guān)。

不要炫耀自己

在公司里盡量不要炫耀自己。比如較高的學(xué)歷、富裕的家庭條件等等。因?yàn)楦灸悴恢滥切┍砻嫔蠟槟泓c(diǎn)贊的人會(huì)不會(huì)心里妒忌你，所以為了免去不必要的麻煩，保持低調(diào)與謙遜更便于我們工作。

讀懂各種暗示的能力

能普遍解讀他人的情緒往往是 情商高的表現(xiàn)。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達(dá)自己的想法。比如當(dāng)朋友沒(méi)有給你回電話時(shí)，你會(huì)先從對(duì)方可能是忙碌的原因想起，而避免了讓自己沖動(dòng)生氣的情緒。

主動(dòng)釋放法

先讓自己冷靜下來(lái)，等著這件讓自己不開(kāi)心的事情冷卻下來(lái)之后再事后把自己的意見(jiàn)、看法、想法和對(duì)方心平氣和地跟對(duì)方表達(dá)。

文字排遣法

心情不好的時(shí)候善于把自己的感受記錄在日記里，這樣一方面發(fā)泄了自己的情緒，另一方面把自己的心情記錄下來(lái)也成為一種回憶，可以提高自己的修養(yǎng)和人格的魅力。