為什么要進行心理咨詢呢？ 要經歷哪些過程？

在我們的生活中，大家對于健康的定義不再僅僅是身體健康了，因為大家都知道只有一個人心理健康，心情愉快的時候才能真真的吃嘛嘛香，也更有利于生活水平質量的提高，所以現在很多人在自己的自我認識出現障礙、心理出現各種疾病的時候，往往都會求助心理咨詢師的幫助，這已經不再是一件丟臉的事情了，而是一個追求健康的基本途徑。

為什么要進行心理咨詢呢？

1、追求心理健康。既然在十九屆開展時習大大就說，二十一世紀人人享有健康的權利，而健康就是心理與身體兩方面的健康，所以進行心理咨詢就是為了追求心理健康所開展的一系列活動，雖然國家看起來是否決了心理咨詢師的考試與職業資格，但相信不久以后，心理咨詢將會更加的系統、全面，更有利于幫助求助者的心理疏通。

2、保證生活質量。當一個人身體健康的時候，他可以正常的跑、可以跳，也可以吃飯、睡覺等，但是如果這個人心里不健康，心情不愉快，可能就會直接影響到他的正常生活了，所以當一個人心理出現問題的時候適當的進行心理咨詢，不僅僅有利于心理疾病的治愈，更有利于身體的活動，保證生活質量只高不低。

3、社會需要。心理咨詢不僅僅針對某一個人的心理咨詢，更多的是這一整個社會團體的心理需要，因為只有一個社會整體氛圍變好了，生活在團體中的每一個人才會擁有一個更好的心境。

心理咨詢有哪些過程呢？

1、進入與定向階段。求助者自從進入心理咨詢室的那一刻起，就肯定是帶著某種目標的，所以這個階段是最基礎的，也是必備階段。

2、問題-個人探索階段。通過這一個階段的探索，可以找到自己到底是心理出了什么事，并且在探索中得出答案。

3、目標與方案探討階段。既然心理咨詢的目的就是針對心理障礙與疾病的咨詢，那么就應該有一個明確的目標與治療方案。

4、行動/轉變階段。經過一系列的心理咨詢后，人們的心理、行為有一定的轉歸，說明心理療效比較好，并且開始慢慢的愈合。

5、評估/結束階段。這個階段心理疾病或障礙基本愈合，所以可以做一個心理健康評估，如果基本好了，就可以結束了。

通過上面的內容想必你應該了解到了，心理咨詢的目的是擁有一個健康的心理與提高生活質量，所以對于很大一部分心里不健康的人群都很適用，而對于想要進行心理咨詢但是又怕過程太漫長，那么久看看心理咨詢的基本過程，以此來有一個長期的心理準備才是。