為什么越來越多人患上抑郁癥呢？如何預防抑郁癥

抑郁癥，對大部分人來說，這是一個比較遙遠的疾病，很多人認為自己不會患上這種疾病。然而，在現實生活中，抑郁癥患者的數量在持續增加。那么為什么有越來越多的人患上抑郁癥呢？生活中該如何預防抑郁癥呢？

抑郁癥患者人數增高有三方面原因

抑郁癥患病率越來越高，主要有三個方面的原因，分別為社會因素、身體因素、心理因素。廣州紅十字會醫院心理咨詢科主任醫師黃全曾在家庭醫生在線的采訪中回答道。

社會因素：目前國家經濟的發展越來越快，城鎮化水平越來越高，人口密度越來越大，再加上環境污染，這些因素都導致人們生活的成本再不斷增加，所承受的經濟壓力也不斷增大。而且工作競爭方面也日漸劇烈，容易讓人產生不安全感。這些直接或間接的壓力，以及不安全感會導致人出現心理失調或精神紊亂的情況。

身體因素：精神疾病并不是單純由于人的心理因素造成的，有大量的研究證明，其實精神疾病的發生還和人大腦分泌的激素失調有關，特別是抑郁癥，雖然目前的病因還不是很明確，但現在公認它是一種神經生化的失調，最主要的就是大腦里面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調，造成人行為、情緒、意志方面出現問題。

心理因素：抑郁癥的產生還和個性有很大關系，面對同樣的壓力，為什么有些人沒有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這就與個人的性格有關，人是沒有完美的，在人的成長過程中，特別是幼年期，和父母、師長、朋友的互動會影響其個性的形成，如果個性成長不足，就有可能出現病理或病態的人格。

如何預防抑郁癥

預防抑郁癥主要要從自身條件入手，社會因素難以改變，唯有改變自己。首先在性格方面，要做一個樂觀、開朗的人，當自己遇到困難和挫折時，不是一味地執著，鉆牛角尖，而是要懂得去用另一個角度思考問題，給自己信心，相信自己一定能夠戰勝苦難。

其次，多社交，多活動，學會拓寬自己的交際圈，建立更多良好的人際關系；在不同的人身上學習如何去調節自身，學會如何與他人溝通和以及學會相互理解，這樣能夠增強自己對于各種心理異常的識別和判斷能力。再次，面對抑郁癥，不要恐慌，明白抑郁癥是一種可以治療的疾病，當出現抑郁癥狀時，要懂得及時就醫。可以從各個方面學習基本的心理知識。對于心理疾病有一定的了解，這樣不但可以減少疾病的發生，在疾病發生時，也能做出最適合的判斷。