為什么會有電話恐懼癥？ 如何緩解電話恐懼癥？

隨著科學技術的發展，我們每一個人都會有手機，手機會讓我們之間的聯系越來越親密，并且可以在自己思念某個人的時候，發過去一條即時信息，讓他馬上收到信息知道你的心思，但是有些人卻會產生電話恐懼癥，害怕手機鈴聲響起的時刻，害怕收到的消息是自己不情愿的，這到底是怎么一回事呢？讓我們一起來看看吧。

為什么人會產生電話恐懼癥？

1、社交恐懼的一種表現。一個人之所以會產生電話恐懼癥，這主要是由于這個人他對于社交恐懼的一種表現。他害怕電話那頭的人與他進行言語上的交流，而自己卻不知道應該如何回復他，從而產生這種恐懼癥。

2、電話具有強制性。一個人產生電話恐懼癥，主要是因為接電話具有一定強制性，當你的手機鈴聲響起的那一刻，就促使你不得不去接，否則的話就可能由于信息的接收受到到阻礙，所以會讓人產生恐懼。

3、害怕語音表達不熟練。很多人不太與人交流，一天也說不了很多的話，所以有時候之所以害怕在電話上交流，就是害怕自己的語音表達不熟練，說錯話或者是說話結巴讓自己看起來不再美好，從而形成這種障礙。

如何緩解電話恐懼癥呢？

1、與親密的朋友打電話。往往我們和親密的朋友之間的交流不會有過多的障礙，所以可以與親密的朋友打電話，經常和他們進行語言上的交流，可以適當的緩解電話恐懼癥。

2、練習自己的口才。當你覺得自己的普通話或者是各種語音發音不準時，就應該在日常生活中多多練習自己的口才，晨讀的時候大聲的去朗讀，或者是經常與親密的人進行交流，這樣可以很大程度上練習自己的口才。

3、調整好心態。電話恐懼癥其實并不是太大的問題，因為這主要是一種心理上的障礙，覺得與他人溝通有一定間隙，所以只要你調整好心態，從內心去接受別人，那么你可以很大程度上克服這種障礙了。

電話恐懼癥一般不是太大的心理疾病，但是有時候還是會影響到我們的社會交際，所以對于電話恐懼癥過于嚴重的人，還是應該去求助心理醫生的幫助，畢竟他們才是專業的，可以將你引導一個更好的方向。