經(jīng)常熬夜對身體有什么危害？

現(xiàn)如今，“開夜車”的人群正在不斷增加，很多人都會經(jīng)常熬夜，為了學(xué)習(xí)或者工作或者娛樂，但不管是因?yàn)槭裁炊グ疽梗凑疽苟疾皇且粋€好的習(xí)慣，因?yàn)榘疽箤ι眢w會造成特別大的傷害。現(xiàn)在一起來看看經(jīng)常熬夜對身體到底有什么危害？

⒈傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實(shí)熬夜產(chǎn)生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等于是超負(fù)荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至?xí)霈F(xiàn)眼病。

⒉傷皮膚。經(jīng)常熬夜非常容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)皺紋、皮膚失去光澤變得暗淡。對于女生來說則會更加嚴(yán)重，應(yīng)該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經(jīng)夠讓人抓狂的了。

⒊抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)產(chǎn)生疾病，對于抵抗力差的人來說很容易患病，對于一般人來說，抵抗力就會下降。

⒋記憶力下降。晚上本應(yīng)該是身體和大腦休息的時間，但是如果經(jīng)常熬夜，得不應(yīng)有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。

⒌損害神經(jīng)。長期熬夜會讓自己一直處于一種興奮的狀態(tài)，神經(jīng)在超負(fù)荷的狀態(tài)下就會受到傷害，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至?xí)l(fā)一些神經(jīng)疾病。

⒍容易上火。生活作息不規(guī)律，總是讓身體超負(fù)荷工作，會使身體機(jī)能受到嚴(yán)重?fù)p傷，當(dāng)身體出現(xiàn)功能性紊亂的時候就會很容易上火。

⒎引起腸胃疾病。對于經(jīng)常熬夜的人來說，生活作息不規(guī)律，飲食方面自然而然也不會規(guī)律。所以會有很多人為了有充足的精力去熬夜加班，一般都會在晚上進(jìn)食特別多的食物，有時候加班累了又會再加個餐，這樣長此以往會造成腸胃不適，引起胃病。

⒏耽誤第二天的工作學(xué)習(xí)。前一個晚上很晚才睡，第二天就必定會沒有精神，沒精打采、老是犯困，這樣的狀態(tài)怎么可能做好什么工作？

所以說，經(jīng)常熬夜是一個不值得提倡的習(xí)慣，不僅會對身體造成傷害，對學(xué)習(xí)工作也是得不償失。每個人都應(yīng)該要有規(guī)律地作息，該休息的時候就休息，每個人的身體都是有一個生物鐘的，強(qiáng)迫自己繼續(xù)工作只會帶來傷害，并不會有特別多的益處。