夏季為什么容易煩躁？天氣會影響情緒嗎？

相信每個人都會有這樣的感覺，一到夏天就非常容易煩躁，經常動不動就發脾氣，感覺脾氣都不受自己控制，就是莫名的煩躁。那么到底是什么原因呢？

其實夏天容易感到心情煩悶是非常正常的，因為每個人的情緒和外界的溫度有著密切的關系。夏天天氣炎熱，溫度比較高，會讓人產生很熱的感覺，會覺得不舒服，自然而然就煩躁了。所以也就是說，季節包括天氣都誰對情緒產生影響的。比如說，有些人一到下雨天就會特別憂傷，一到晴天就心情非常明媚，不同的人對于天氣的看法喜好都是不一樣的，但是可以肯定的是，人的情緒肯定會隨天氣的變化而變化。

天氣影響心情的依據主要是從這3個方面：

1、光照。研究證明適量的陽光照射會讓大腦產生一種化學物質，這種化學物質可以幫助人產生輕松和快感。相反，如果光照缺乏的話，會導致褪黑素的減少，進而引起心情郁悶。褪黑素是一種促進睡眠的荷爾蒙，跟人的抑郁有關。

2、溫度和濕度。正常情況下低溫是最讓人感覺到舒服的，人在低溫下情緒會比較平靜，但是當溫度升高，并且到一定程度，人的情緒會產生波動。在持續的高溫和日照下，空氣濕度低于80%的時候，人體調節情緒的下丘腦受到較大影響，人就非常容易產生暴躁煩悶的情緒。

3、氣壓。人的情緒有時也會受到氣壓的影響，當氣壓突然降低的時候，人會比較容易煩躁郁悶、躁動不安、容易生氣，出現各種情緒反常的情況。而在高氣壓的情況下，人反而會覺得會舒服一點，睡得也會更安心一點。

說了這么多，看起來天氣真的會影響人們的心情，但事實上，這個影響呢，有是有，但是是比較細微的，一般是不易察覺的。那為什么我們在生活中又確實有這種體會呢？概括起來起來可能就是兩個方面的原因：1、對天氣的偏好。有些人喜歡下雨天，那么在雨天他就會很開心，出太陽的天氣反而不怎么高興。有些人討厭下雨天，在晴天他的心情就會非常好，而一下雨就煩躁不安。2、其他因素的影響。天氣很多時候只是一個借口，你能只是因為今天的工作太多，覺得壓力很大，非常煩躁郁悶，但是會說這是因為天氣不好，所以心情不好。