熬夜有哪些危害呢？ 熬夜的五大危害

當今很多年輕人都拿自己身體資本來熬夜，我們明明知道熬夜的危害很大，卻依舊熬著夜。其實熬夜的危害是慢慢積累的，一定程度之后才會表現出來。我們要學會提醒自己健康生活，愛護自己的身體。那么，熬夜有哪些危害呢？下面小編為大家介紹熬夜的五大危害吧。

對男女都有傷害

對女性來說，長期熬夜長會導致肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還出現內分泌失調的情況，進而引發各類婦科疾病；而對男性來說，熬夜會導致頭疼、皮膚受損，甚至會影響精子的質量、數量以及成活率，這對男性的正常生育會造成一定的影響。

奪走好視力

很多人熬夜大部分在玩手機，很多人甚至關燈玩手機。可想而知，我們的眼肌一定會感到疲勞，長此下去，一定會導致視力下降。熬夜的人還會出現疼痛、干澀、發脹等問題，抵抗力降低，甚至誘發結膜炎、角膜炎等眼睛疾病。過度用眼會造成眼睛周圍的血液循環不良，導致黑眼圈或布滿血絲。

誘發心血管病

熬夜的人一般生理處于應激狀態，體內各種激素的分泌量會比早睡的人平均高出一半，分泌腎上腺素和去甲腎上腺素比較多，使血管收縮較大，所以容易導致血壓升高。所以，對于本身有疾病的人，熬夜會給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞。

損傷腸胃

腸胃是人體中非常敏感的器官，熬夜對腸胃的傷害很大。熬夜導致腸胃無法休息，容易導致胃炎和腸胃消化不良等問題。很多年輕人喜歡在熬夜的時候吃東西，這會加重對腸胃的負擔，從而引起胃痛。

皮膚變差

我們都知道晚上10點到凌晨2點是我們皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果這時候我們的身體在安睡，那我們的皮膚就可以處理代謝廢物。如果在熬夜，皮膚也會擴大毛孔，外界有害物質就都被吸收到皮膚上了。同時，熬夜會讓男人激素水平失調，從而誘發粉刺和暗瘡等狀況。