心情不好該怎么辦？ 可以嘗試這些讓自己開心的秘訣

肯定的時候大家會發現，不管是男人還是女人，都有心情不好的時候，而且女人不開心再加上還有大姨媽的話就更是雪上加霜，感性的人總是會覺得心情非常的壓抑，又不知道該如何疏解，所以就讓我們走進今天的文章，讓不開心來拯救不開心吧。

心情不好該怎么辦呢？可以嘗試這些讓自己開心的秘訣

1、自說自話

很多的人都會覺得自言自語的人都是神經病，但其實有的時候我們根本找不到人同我們說話，而且也找不到一個能夠完全懂得我們說話內容的人，這個時候就可以通過自己對自己說的方式來讓自己的行為得到解脫，就像是去教堂懺悔的人一樣，自己將這些做錯的事情說出以后，似乎就將于自己從厄運中擺脫了一樣。

2、學會寫感恩筆記

感性的人其實都有記日記的習慣，而其實這是一個非常好的習慣，如果當自己覺得非常煩惱的時候，就可以也將這些煩惱的事情用筆和紙書中出來，將這些苦惱畫在紙上，寫完的那一瞬間就會只覺得自己的靈魂像是得到了解脫，會覺得非常的暢快，所以學會寫感恩筆記也會讓自己的心情變得更加的舒暢。

3、做點兒自己想做的事情

很多人非常喜歡一種口味的冰淇淋，但是因為自己減肥卻不敢去吃；很多人都想坐著公交車去一個很遠的地方，看看那個地方的風景，但是因為自己一個人卻有點害怕不敢去；而有些人想去操場上放風箏，但是又覺得怕別人看著自己像個怪物一樣，所以也不敢去做。但是如果你心情不好的話，那么你就將這些所有不敢去做但是又非常想要去做的事情，你都去做去完成，你就會發現，那個不顧忌別人眼光的自己，原來是這樣的快樂。

4、與寵物分享秘密

很多的人都有養寵物的習慣，雖然他們并不會說話，但是卻似乎很懂得你的心情。所以當你有什么煩惱，那么你可以將這些秘密對這些動物說，如果它能夠看懂，它或許還會在你身旁撒嬌安慰著你；如果它不能看懂，也起碼有一個動物能夠陪著你，讓你在這個世界上感覺到有一絲的溫暖。

其實開心也是一天，不開心也是一天，要想讓自己真正的開心起來，就應該去做自己喜歡的事，愛自己喜歡的人去，看最自己最喜歡的風景，因為隨心所欲，才是讓自己最開心的事情。