老年人要保持心理健康 應該怎么做？

隨著身體衰老，老年人更加容易產生心理和生理上的疾病，所以我們更需要關心老年人的心理健康，老年人的心理健康應該包括以下幾方面：

讓老年人心理健康應該怎么做？要具備哪些條件？

一、老有所用，老有所樂

生老病死，是人之常情，任何人都無可避免，老年人在生理上應該承認自己老了，不應該去做自己能力之外的事情，但是在心理上不能服老，怕老。老年人可以做一些自己力所能及的事情，這樣自己不會感到孤單，心理得到了寄托，生活變得充實起來，勞動可以鍛煉神經系統，什么樣不做反而會會帶來許多疾病，因此老年人要有自己的興趣愛好。

二、保持學習

老年人要避免心理的空虛和衰老，要保持青年者好奇心和上進心。因為好奇心是探究新事物、學習新東西的力量源泉，老年人要了解自己生理和心理上可能生的變化和應對方法，此外，老年人常患的疾病，心理問題和意外事件都需要了解和認識，這樣能防患于未然。

三、保持積極樂觀的態度

生活是一面鏡子，是一種主觀的感覺，人們以什么樣的態度去感覺它，它就會以什么樣的態度姿態來匯報。一個樂觀的人，生活總是充滿陽光，相反一個消極、悲觀的人，生活里總是陰晴不定，然而事物都如此，所以當老年人以積極的態度對待生活時，他的生活會更快樂和更健康。

四、建立好良好的人際關系

良好的人際關系有利健康，這對老年人十分重要，因為老年人離職后，生活變得很安靜，和曾經的同事漸漸失去了聯系，因此人就容易感到孤單，而孤單和無所事事又是產生身心疾病的重要原因。所以老年人應該和老朋友保持聯系，積極主動與人交往，總之朋友多了，會給老年人的生活增加色彩，這樣有助于老年人的身心健康。

五、年青人要多關心老年人

老年人是社會群體中的弱勢群體，無論在心理還是身體上，他們都需要比其他群體保更多的幫助和照顧，老年人除了需要自我關心多，更需要兒女的關心，在生活中，在處理事情時，青年人應該多理解老年人。

生老病死，人之常情，關愛老年人，是青年人的義務，除了物質上的關愛，我們更應該關心老年人的心理健康。