如何克服心理障礙？懂這3點就夠了

每個人都會經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨，人生不可能一帆風(fēng)順，都會遇到這樣或那樣的問題，有的人可以正確對待這些問題，但是有的人則不行，如果長此以往，很容易形成心理障礙，不僅不能解決問題，反而使自己的身心健康受到威脅。

有心理障礙怎么辦？應(yīng)該如何克服心理障礙？

因為受到不同的成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響，每個人的性格因而有異，缺乏父母關(guān)愛、鼓勵和肯定的，自我價值感會比較低，經(jīng)常被人否定的，甚至?xí)行┳员啊６覀儜?yīng)當(dāng)學(xué)會克服自己的心理障礙，讓自己可以和正常人一樣，擁有和他人一樣的天空，一樣的笑容。

首先，樹立自尊是調(diào)節(jié)自己最重要的一項

自尊心人人都有，但是自我意識并不是人人都有，自尊心是對自我價值的評價，而我們應(yīng)當(dāng)先認(rèn)識自我的印象，而不是別人說什么就做什么，要有自我的意識。每天起床，可以站在鏡子前，看看鏡子中的自己，樹立一個好的形象，告訴自己要時刻微笑，自己很好，要變得更優(yōu)秀。

其次，要調(diào)整貶低自己的想法

有心理障礙的人，總是時不時的喜歡貶低自己，突如其來的自卑感，覺得自己一無是處，可是沒人會為你的自卑感埋單，別人不會因為你有點自卑就對你寬容。自卑讓你委曲求全，可是并沒有什么卵用，學(xué)會自我反思，反思今天的所做所為，有則改之無則加勉；學(xué)會完善自我，讓自己離完美更進(jìn)一步；學(xué)會以積極的態(tài)度對待他人，這樣別人也會對你溫柔以待，從此處建立你的價值，你被人需要的價值，這樣對自我有所肯定，自尊心也會得到滿足，遠(yuǎn)離自卑。

最后，學(xué)會正確認(rèn)識自己

這是自我意識的一部分，有意識還不足，還得正確認(rèn)識自己，從正面認(rèn)識自己，發(fā)揚自己的優(yōu)勢；從反面認(rèn)識自己，避開自己的短處，完善自己的短處。

其實每個人都有價值而言，對人有一個極小的用處也是一種價值。極度有自尊心的人，想要被肯定，不喜歡被人說不是。但是不能有過分的自尊心，否則就因為一點小事而讓自己陷入難受之中。學(xué)會控制自己的自尊心，若是有一些有損你自尊的是一些雞毛蒜皮的小事，不要太在意，盡量往好的方面想，何必和常態(tài)過不去。