怎樣克服自己的心理障礙？掌握5個(gè)小妙招就可以改變自己！

但感覺到自己在很多方面不如別人時(shí)，時(shí)常覺得自己難以完成一件事，并且不好意思在別人面前表達(dá)自己想法，很在意別人對自己的看法，這可能正處于一種自卑的心理狀態(tài)。過度的自卑是一種心理障礙，會影響到生活與人際交往。對自己的信心和自我評價(jià)會產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面情緒。

那么，怎樣克服自己的心理障礙？

第一、對自己的自卑心理進(jìn)行分析

應(yīng)該積極進(jìn)行自我分析，尋找出自己的自卑的原因，讓自己明白自卑心理是早期一些經(jīng)歷引起的，并且已深入到潛意識，從而影響了自己的心態(tài)。現(xiàn)在所表現(xiàn)出來的自卑感是建立在以前一些經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，與自己目前的狀態(tài)并無關(guān)系，所以沒有必要為以前的事情再有心理負(fù)擔(dān)，必須要鼓勵(lì)自己，從根本上消除這些自卑心理。

第二、應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力來彌補(bǔ)缺點(diǎn)

一個(gè)人有著多方面的才能，而社會需要有各種各樣有能力的人，不必過分糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，從自己的優(yōu)勢出發(fā)，尋找到合適自己的位置，從而適當(dāng)發(fā)揮出自己的能力。

第三、積極行動(dòng)證明自己的價(jià)值

其實(shí)你自己根本不需要向別人證明什么，也不需要?jiǎng)e人來評價(jià)，要實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，應(yīng)該有一些積極的行動(dòng)，尋找一些比較有把握的事情。通過完成一些事情中獲得成就感，然后再接著去尋找下一個(gè)目標(biāo)，通過一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)完成，從而提高個(gè)人的成就感。使自己的自卑感可以弱化，通過系列的積極行動(dòng)，讓自己的自信心得到鞏固，從而走出自卑的心理。

第四、通過暗示提高自己的積極性

可以通過不斷的自我暗示，尋找到自己的優(yōu)點(diǎn)，多發(fā)掘自己的閃光點(diǎn)，不斷回憶自己的成就，在自己的腦海中想像自己是一個(gè)成功的人的形象。

第五、獲得親人與朋友的鼓勵(lì)和關(guān)心

有自卑心理的人一般都有社交恐懼癥，不喜歡與他人進(jìn)行交往。解決這一問題的關(guān)鍵在于，多走出去，多交一些朋友，獲得朋友的支持與鼓勵(lì)。也可以多跟親人溝通，獲得他們的支持與關(guān)愛。如果人人都給自卑心里的人送去善意的微笑與關(guān)愛，從而讓他處于愉快的情緒當(dāng)中，這樣更有利于身心的健康。

綜上所述，我們了解了怎樣克服自己的心理障礙？意識到自己有自卑心理，應(yīng)該走出以前經(jīng)歷的陰影，不斷發(fā)掘自己的閃光點(diǎn)，讓自己的能力得以發(fā)揮，通過實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，從而鞏固自己的自信心，并多交朋友，以獲得親人與朋友的支持與鼓勵(lì)。