90后春節焦慮癥為何愈發嚴重？我們該如何戰勝它？

我國傳統的春節是非常講究一家人團團圓圓的，因此，每當快過年時，在外打工的年輕人就必須要回家過年。但是，隨著社會的進步與發展，每到年底，很多人都容易出現春節焦慮癥，如今更是發展到了90后群體，那么90后春節焦慮癥為何愈發嚴重呢？有什么方法可以戰勝春節焦慮癥？一起來了解一下吧！

90后春節焦慮癥為何愈發嚴重？

90后春節回家過年，通常都會面對這些問題：有女朋友了嗎？什么時候結婚呢？工資多少？。。。。。。等等。其中，催婚是令90后陷入“近鄉情更怯”的“罪魁禍首”。

要知道，90后單身群體龐大，而90后的父母則受到中國傳統文化和觀念的影響，會認為子女的婚事即為“天大的事情”，因此容易對單身的子女開展催婚模式，為子女的婚事“操碎了心”。但是，在這個價值觀多元化的現代，越來越多90后“沉迷”于事業、學業、單身時光。在這種較矛盾的現實中，年輕人與長輩的溝通不充分，就極易面臨長輩催婚的壓力，進而出現了害怕回家過春節的情況，害怕“七大姑八大姨”的“逼問”，導致出現春節焦慮癥。

90后春節焦慮癥該如何戰勝它？

專家表示，90后的年輕人雖然生長時代以及思想與父母有差異，但是如果真的不想被催婚，那么還是要學會正確與父母溝通，將自己的生活規劃與父母講清楚，緩解父母的擔憂，并讓他們更關注自己的生活。而父母也應該要尊重他們的選擇與決定，不要給年輕人太大的壓力，適得其反。

而焦慮一般需要分清焦慮癥與焦慮情緒，焦慮情緒是一種短暫的心境，當某種引發焦慮的事情過后，那種焦慮緊張感便會馬上消失，多數90后春節焦慮癥狀都屬于焦慮情緒。而焦慮癥則是一種心理疾病，需要正確面對。

患了焦慮癥需要科學治療：

1、焦慮癥患者一定要接受它是一種心理疾病的事實，并且不要排斥它，需要以接受的心態，做好長期抗爭的心理準備。而且，焦慮癥患者時常還伴有抑郁癥，如果癥狀比較輕，那么可以不采用服藥方式，但到了中度或者重度后必須要采用藥物治療，并需要一種自我意念上的鼓勵。

2、患有焦慮癥的人群其痛苦是不言而喻的，因此患者從接受它時就要接受它的折磨，并且焦慮癥不可能很快有效治療，需要做好心理準備，在思想上不畏懼，這樣它就會慢慢離去。另外，患有焦慮癥或者懷疑自己有焦慮癥的人，建議及時去看心理醫生，不要藏著掖著。