有哪些情緒會導致嘔吐？這幾種要注意一下

嘔吐是胃內容物反入食管，經口吐出的防御反射動作， 頻繁而劇烈地嘔吐可引起脫水、電解質紊亂等并發癥。我們知道，胃炎，食物中毒，體質虛弱，高熱，顱內疾病等人群容易出現嘔吐，其實除了這些原因以外，情緒問題也會導致嘔吐的。那么有哪些情緒會導致嘔吐呢？

1、情緒焦慮，激動，緊張，恐懼時候，交感神經興奮，可以引起胃腸道活動減少進而導致消化不良，胃內容物出現反流，嘔吐的。而且，情緒激動的時候會促進胃液的大量分泌，胃酸過多會造成胃黏膜的破壞進而誘發嘔吐。

2、抑郁或憂慮，情緒低落的時候，胃部的血流量會明顯減少，從而抑制胃酸的分泌，造成消化不良出現食欲降低，干嘔想吐的。情緒低落還會損傷脾氣，導致脾氣虛，脾胃的運化功能下降，就容易出現消化吸收功能紊亂出現嘔吐的。

3、發怒，動氣的時候，肝臟氣機不暢。會直接影響著脾胃的功能，正常情況下，肝氣、脾氣是上升的，膽氣、胃氣是下降的，當肝氣不順，橫逆在脾胃，導致脾氣不升出現腹脹，打嗝、嘔吐的癥狀。

所以，平時需要調整情緒狀態，減輕心理壓力。保持情緒穩定，放松，不要大喜大悲。平時也需要注意作息規律，保證充足的休息和睡眠時間，會有所改善的。容易生氣，干嘔的話也服用柴胡疏肝散等調肝理氣的藥物有助于緩解癥狀。 吃飯的時候還需要定時定量，進餐要細嚼慢咽，吃飯的時候不要想事情和工作。要多吃蔬菜和水果，少吃過度油膩的食物和高脂肪的肉食，減輕胃部負擔。