患上抑郁癥前有哪些征兆？有這5種異常行為要注意

抑郁癥是常見的精神心理疾病，主要是指長時間帶有情緒低落、悶悶不樂、自卑抑郁等不好的情緒，患有此病的患者嚴重的話還會想盡辦法自殺。因此，我們平時應該時刻注意自己和身邊的人，看是否又患上抑郁癥的征兆，以便及時進行治療。

患上抑郁癥前有哪些征兆？

1、消極悲觀

患者活在自己內心世界非常痛苦，常常存在悲觀、絕望、消極、痛苦等情緒，會因為外界一點點的刺激，而產生輕生的念頭。即便是一句很平常的話、很平常的事情，在抑郁癥患者眼中都會變質。因此，如果周邊存在心靈很脆弱的人群，一定要給于一定的鼓勵，避免說一些傷害的話刺激他。

2、有自殺的心理

很多抑郁癥患者都會計劃如何自殺，在自殺之前也會對自己最親、最愛的人表露出對他們的不舍，在沒有任何遺憾、留戀時，就會完成自己的自殺計劃。因此，如果身邊有精神不太正常的人，突然間跟自己說了一些奇怪的話就要引起注意，很有可能是在暗示什么。

3、失眠

失眠是患上抑郁癥常見的征兆之一，抑郁癥患者常常出現徹夜不眠的現象，由于長時間睡眠不足，會導致自身出現體重下降、食欲不振、精神狀態不好等多種不良的癥狀。但是不是所有失眠的人都有可能患上抑郁癥，我們要視情況而定。

4、覺得自己不像自己

患上抑郁癥的患者像突然變了一個人似的，無論是動作、習慣，還是說話的語氣都大有不同，經常說一些消極的話，讓周圍的氣氛也變得凝重起來。而患者自己卻不以為然，反而覺得周圍的人很奇怪。

5、難以融入集體

抑郁癥患者總是沉浸在自己的世界當中，以自我為中心，難以融入集體，不想隨意表達出自己的想法，即便是參加社交活動，也很少積極融入的集體的活動中，害怕別人輕蔑自己。長時間不與人接觸、溝通的話，情況會越來越嚴重。

抑郁癥患者的處境十分危險，時刻都存在生命危險，且患上易于抑郁癥之后，即便是通過心理治療也不一定痊愈，更別說放任不管了。除此之外，對于正常人來說，平日里一定要保持樂觀向上的心，不要因為一點點小的事情而影響自己的情緒。