這5種疾病的發(fā)生 可能與壓力過(guò)大有關(guān)

許多人認(rèn)為壓力會(huì)影響人的情緒和快樂(lè)，但壓力對(duì)身體的影響同樣有害。了解壓力如何影響身體，可以幫助大家保持更健康的身體和精神狀態(tài)。很多情況下，可能無(wú)法擺脫生活中的所有壓力因素，但可以學(xué)會(huì)管理壓力，并降低與壓力有關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

這5種疾病的發(fā)生，可能與壓力過(guò)大有關(guān)！

1、消化問(wèn)題

反復(fù)出現(xiàn)腹痛，腹瀉和便秘是消化困難的跡象，可能是壓力的影響。壓力和腸道之間的關(guān)系是雙向的，壓力可以觸發(fā)和惡化肚子問(wèn)題，反之亦然。大腦中的神經(jīng)細(xì)胞導(dǎo)致血清素的產(chǎn)生，使人保持冷靜并幫助消化。如果感到壓力過(guò)大，那些細(xì)胞可能不會(huì)被激活，消化可能會(huì)減慢甚至停止，從而導(dǎo)致消化癥狀。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

在哮喘和慢性阻塞性肺病中，發(fā)炎的氣道會(huì)阻止肺部獲得足夠的氧氣，壓力可以增加炎癥，使癥狀更加嚴(yán)重。壓力也可能使人過(guò)度通氣，對(duì)于有呼吸問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，這可能會(huì)引起呼吸系統(tǒng)疾病突然發(fā)作。許多患有呼吸系統(tǒng)疾病的人也有很高的焦慮和恐慌發(fā)作率，焦慮水平較高的慢性阻塞性肺病患者往往有更嚴(yán)重的癥狀。雖然壓力似乎不會(huì)影響這些疾病的進(jìn)展方式，但它可以使治療癥狀更加困難。

3、頭痛

壓力是頭痛的最常見(jiàn)原因之一，包括緊張性頭痛和偏頭痛。當(dāng)身體因壓力而釋放激素時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致頭部受壓和疼痛。壓力也會(huì)使人感到緊張，面部和肩部的緊繃肌肉，從而會(huì)讓頭疼更加嚴(yán)重。患有偏頭痛的人往往情緒高漲，對(duì)困難事件反應(yīng)強(qiáng)烈，使他們?nèi)菀资艿綁毫Α?/p>

4、心臟病

焦慮癥在高壓力人群中很常見(jiàn)，與心臟病的發(fā)展有關(guān)。焦慮程度較高的女性更容易患心臟病，而且更容易死于心臟病。這種聯(lián)系可能是應(yīng)激激素皮質(zhì)醇促進(jìn)血管內(nèi)斑塊的發(fā)展，這可能導(dǎo)致心臟病。

5、高血壓

壓力大的事件會(huì)使血壓急劇上升。某些荷爾蒙在壓力下飆升，讓心臟跳得更快，血管變窄，情況結(jié)束后血壓應(yīng)恢復(fù)正常。但是，如果經(jīng)常遇到這些壓力水平過(guò)高的情況，它會(huì)損害腎臟，心臟和血管。

很多年輕人都有壓力山大的時(shí)候，持續(xù)的壓力不僅會(huì)影響人的情緒，也會(huì)摧毀一個(gè)人的健康，讓身體不堪重負(fù)，容易生病。學(xué)會(huì)減壓和放松，讓自己更健康。