怎么管理好自己的情緒？教你4個小妙招！

我們都會有自己自己的小情緒，因為生活會讓我們有情緒的事情太多，導致我們沒辦法正常管理自己的情緒。情緒沒被管理好體現在各種事情上，在公共場合嚎啕大哭，課堂上挨老師批評時出口頂撞。還有很多這種事情，當時的我們都是沒有管理好自己的情緒。

那我們怎么好好地管理好自己的情緒呢？

1、情緒不好時多運動

情緒使我們像一匹脫韁的野馬，沖昏了自己理智的頭腦，顧不得任何阻攔，直接往前沖。這時候我們不妨換一個發泄的地方，我們可以來到操場，來到空曠的山谷，放肆地奔跑，放肆地吶喊。這種時候我們心里不好的情緒自然就會被排出去。任何人都會有情緒，不同的只是你發泄它的方式。

2、多看一些平心靜氣的書籍

情緒可以通過自己調控得到舒緩，那我們調控它的好方法就是多讀書。平時沒事時可以看一些心靈雞湯，這樣的我們會更有魅力，也會更好的控制自己的情緒。也許你對“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”這句話理解不深，但經過老祖宗考量的話總是沒錯的。

3、多交志同道合的朋友

朋友的作用很大，有時候我們做的任何事都會有好朋友的影子，好的朋友可以在我們深陷泥潭的時候幫我們一把，同樣，也可以在我們情緒不好時勸導我們。所以，我們應該多交志同道合的朋友，情緒不好時我們也可以和我們的朋友傾訴。

4、別給自己也太大壓力

我們的情緒不好有很多原因，大多數人的原因是因為自己身上壓力太大。其實我們沒事時可以多有些娛樂項目，看看電影，聽聽音樂，多出去玩玩，這些都可以使我們的壓力得到緩解，從而使我們的情緒變好。

生活中每個人都會有自己的小情緒，小情緒不可怕，可怕的是我們沒辦法去管理好它。我們每個人都應該找到屬于自己的方式去舒緩我們不好的情緒。我們可以多運動、多看平心靜氣的書、多交志同道合的朋友和舒緩壓力來管理自己的情緒。其實管理情緒很簡單，重點的是我們愿意去客服它，而不是一昧地任由它發展，讓它最終使我們的生活變得一團糟。所以，讓我們好好管理好自己的情緒吧！