說話結巴很自卑？送你幾個小方法能輕松矯正

由于各種因素，不少的人在平時都會換上結巴癥狀。結巴其實就是口吃，是一種言語障礙癥。在平時的人際交往中，結巴很容易受到其他人的嘲笑，會給患者導致極其不自信的心理。不少的皆把患者都會想要與其他人正常的交流，擺脫病癥。其實想要矯正結巴，也是有一定方法的。

那么矯正結巴有哪些好方法呢？

1、建立自信心

自信心在交流溝通方面是非常重要的，如果沒有自信心，就很難做到與他人更好的溝通。不少的結巴患者也是在平時有著極其不自信的感覺，就難以把話說好，讓結巴病癥總是表露出來。所以治療結巴的第一個因素就是要建立良好的自信心，接受自己的不完美，相信自己一定能矯正結巴，做到與他人自信的交流。

2、放松

一般來說，結巴患者經常都會有肌肉緊張的狀況，這時候用放松療法是比較有用的。肩膀患者不妨可以去咨詢一些語言矯正師，矯正師們會通過語言的鼓勵，讓患者能把注意力集中在肌肉群里，達到放松肌肉的狀況。如果在平時總是感覺到與別人說話很緊張，緊張到結巴癥狀。不妨也可以適當的按摩自己的肌肉，讓自己的肌肉放松下來，這樣能更好的與他人溝通。

3、深呼吸

深呼吸對口吃有著一定的矯正作用，這是因為不少的口吃者都有著呼吸模式紊亂的現象。在早期病癥中可以進行深呼吸訓練，這樣能夠很好的放松患者的胸腔。深呼吸訓練應該先從胸腔深呼吸開始，再用筆醫生呼吸，最后再用嘴深呼吸。這樣的循序漸進的深呼吸療法能讓患者更好的適應呼吸方法。

4、朗讀

在平時，結巴患者不僅可以通過醫生治療來矯正自己的口吃癥狀，還可以通過日常的說話訓練來達到提升自己的語言能力。朗讀是一項非常能訓練自己語言能力的方式，反復的閱讀和朗誦能夠讓患者的語言能力得到進一步的發展。如果患者是兒童，也可以拿一些古詩詞來朗讀，這樣不僅能提高語言能力，還能提高記憶力。

口吃是非常正常的，大家千萬不要因為自己的不良癥狀而備受打擊。如果想要矯正自己的口吃，不妨試試以上幾種方法，這樣能更好的消除自己的恐懼心理和悲觀心理。