開學恐懼癥是怎么回事？應該怎么克服？

開學前孩子的情緒會有一些異常，甚至會出現厭學的情況，這就是所謂的開學恐懼癥。因為經歷了漫長的暑假時間，習慣了懶散，突然進入忙碌的學習階段，勢必會出現逃避和抗拒的心理，家長要做好引導工作。

什么是開學恐懼癥？

開學恐懼癥，也就是快要進入校園生活時，會出現恐懼焦慮以及抗拒心理，甚至會出現逃避的行為，這主要是因為經歷了漫長的暑假生活，生活和作息不規律、每天晚睡上網看電視等，再加上假期吃得好喝得好，開學后會因為獨立生活而變得無所適從，也有一些學生會擔心新學期作業以及功課比較重，擔心和其他學生以及老師的人際關系等。

怎么克服開學恐懼癥？

1、家長做好調解工作

在開學前家長應該適當的幫助孩子調節，做好入學前的一些準備工作，尤其是暑假最后幾天，應該調整好孩子的生活內容以及心理狀態，保證有合理的飲食，充足的睡眠來調節新學期的學習生活。盡量讓孩子提前進入學習狀態，讓孩子開學前一個星期模擬正常的學習生活，按照學校的作息時間來調整，制作出作息時間表，督促孩子按時起床吃飯，這樣能夠讓孩子開學之后，才有充沛的精力來投入學習中。開學的時候應該減輕孩子的壓力，老師應該多給孩子進行暑假心理上的交流，并不是一味的去安排緊張的功課。

2、學生做好心理調節

學生必須要配合老師以及家長的做法，不能一直懶散，給予自己心理上的積極暗示比如這學期要努力學習，不能沉迷于網絡或者游戲，同時也要注意好作息，多參加戶外活動，合理的安排學習及生活時間。多和同學或者老師進行交流，及時把內心的想法告訴老師來幫助排解。

溫馨提示

幾乎每個學生都會出現開學恐懼癥，這屬于正常現象，不必過于擔憂，家長必須要做好監督和督促的工作，在暑假時間不能一味的放縱，要管理好學習和生活，幫助他們克服開學恐懼癥。必須要注重孩子心理上的調節，不能一味的注重于學習，多和孩子進行溝通和交流，給予一定的陪伴，要了解他們內心真實的想法，幫助他們排解內心的不悅以及壓力。