孕婦情緒抑郁會影響胎兒生長？帶來3大危害不可輕視！

若在懷孕期處于焦慮和沮喪等不良情緒，會紊亂內分泌，對胎兒大腦發育帶來不同程度影響，甚至會引起胎兒畸形，所以在懷孕期需調節好自我情緒，避免精神上受到刺激。

孕期心情不好會對胎兒帶來哪些影響？

1、導致胎兒畸形或胎動異常

胎兒形成第2個月左右，口腔頂和上頜骨就開始慢慢發育和生成，當出現突然意外時會引起孕婦情緒波動過大或哭鬧，從而導致兔唇或唇腭裂等畸形。懷孕晚期若是經常哭或精神狀態不好，情緒波動大，一直處于抑郁和恐懼狀態下，會導致母體血液循環不暢以及缺氧，從而讓胎動次數增加或減少。

2、影響胎兒生長

懷孕期情緒一直激動或抑郁會影響胎兒發育，出生之后表現為躁動不安，易哭鬧，睡眠質量差，消化功能紊亂，不能更好的適應外界環境。另外，懷孕期精神上受到嚴重打擊時，也會引起子宮出血、胎盤早剝或早產。

3、引起流產

若是孕期性情暴躁、情緒波動大，敏感多疑、總是哭鬧或多愁善感以及心胸狹窄，生出來的孩子體重偏輕，懷孕過程中容易流產。

懷孕期心情不好如何調節？

1、及時消除恐懼心理

懷孕期可以多看有關于懷孕和分娩方面的書籍，不要胡思亂想，定期去醫院做產檢，調控好情緒。可通過寫日志或向他人傾訴的方式來處理感情，及時宣泄不良情緒，維持心態的平和。

2、轉移注意力

可以多做一些自己感興趣的事情，比如看書、聽音樂或者郊游能轉移注意力，離開讓人們不愉快的環境。另外，也可以經常改變自己形象，每天把自己打扮的美美的也能讓心情變好。

溫馨提示

懷孕期不能一直悶在室內，可以多外出行走，呼吸新鮮空氣，觀賞美景能讓心情變得美妙。懷孕后丈夫的責任增大且負擔加重，不能把所有的注意力全部集中在事業中。當心情不好時可以向丈夫提出合理需求。適當的曬曬太陽，當缺乏陽光照射時會降低血清素水平引起抑郁癥，曬太陽能刺激血清素生成，改善不良的心情。睡覺前喝一杯熱牛奶，能促進血清素釋放。每天保證有充足睡眠，減少熬夜。多吃綠葉蔬菜和水果，不能一次性吃太多。