孩子總注意力不集中是怎么回事？大多是這4種原因！

注意力不集中的孩子學習成績差，和同學以及老師的關系不融洽，容易受到老師的批評，這讓家長很是煩心，到底是什么引起的孩子注意力不集中呢。

孩子注意力不集中的原因有哪些？

1、精力太旺盛

一般注意力不集中的孩子精力比較旺盛，精力過于充沛，身上會積累太多能量，需通過運動釋放出能量。若多余能量沒有釋放出來的話，他們會感覺到全身難受，所以引起注意力不集中。

2、受到外界因素影響

大部分父母喜歡打擾或限制孩子，不能給他們獨立思考和玩耍的空間。孩子在專心致志做某些事情時，不停的去打斷或強迫孩子做其他事情，長時間下去，勢必會影響孩子注意力發展。

3、自身認知水平有限

孩子上一年級之后認知和評價水平低，很在意家長或老師的看法。若周圍人給予不良評價的話，會給他們帶來負面的自我暗示。此外，小朋友之間隨意給他人貼標簽，也會增加心理上的負擔，從而導致注意力渙散。

4、人際關系不良

老師和家長沒有給孩子多溝通，總是以負面語言來評價孩子。如果長時間待在此環境中內心失衡，可以調皮搗蛋的方式來顯示出自己的能量，從而影響其專注力。

孩子注意力不集中怎么辦？

家長要合理安排孩子的作息活動以及家庭作業，按照計劃執行，不能隨意變動。讓孩子管理好自己的物品，每天整理好，東西不能隨便亂放，家長每天監督檢查。家長可以多跟孩子一起娛樂活動或體育鍛煉，不僅能放松身心，而且增加親子之間的關系。可以多和孩子進行有規則的游戲活動，能在游戲中學習遵守規則和控制好沖動，做活動期間不能指責孩子。此外適當的安排孩子做力所能及的家務活，培養其親和能力。控制看電視和玩電子游戲時間，多安排有意義的活動，減少無聊感。

溫馨提示

為大腦補充所需要的營養如維生素B、鈣鎂和谷氨酸等，能幫助大腦保持良好狀態。保證孩子有充足睡眠和營養，控制心理疲勞感。給孩子營造適合上課學習的環境。及時減少孩子焦慮不安的情緒，想各種辦法來訓練孩子的注意力。