出現焦慮癥癥狀應該如何應對？

近年來出現焦慮癥的人群是越來越多，主要是由于工作生活壓力比較大所造成的，由于大家對焦慮癥的癥狀并不是很了解，所以在出現焦慮癥的時候，很有可能會被自身忽略，家庭醫生在線采訪了武警廣東省總隊醫院副主任醫師崔亞男，幫大家解答一下出現焦慮癥癥狀應該如何應對？

焦慮癥的癥狀有哪些？

焦慮癥的癥狀是指對未知沒有發生的事情，過度的焦慮和緊張；比如內心會有惶恐，感覺到坐立不安、心神不寧等。同時會有軀體上的變化，比如尿頻、坐立不安、惶惶不可終日的狀態，另外會感覺到軀體上的心臟不舒服，以及身體有各個部位都感覺不舒服，比如頭痛、頭有緊繃感等。

焦慮引起失眠怎么辦？

焦慮引起的失眠要看焦慮是來自于哪里，是軀體疾病導致還是原發性的焦慮，還是因為焦慮而導致的失眠。如果是失眠引起的焦慮只要單獨去上醫院治療失眠就可以，如果是其他疾病可以應用藥物治療，比如運用抗抑郁劑或抗焦慮劑來治療焦慮狀態。

焦慮癥能徹底治好嗎？

崔亞男醫生說焦慮癥能徹底治好，焦慮并不是一個非常重的病，只要能學會自我調節、自我減壓、自我放松，察覺當下的狀況并順應事件的發生、發展規律，接受當下接受不了，習慣當下可以習慣的問題，順時的調整自己的狀態并且及早的就醫是可以痊愈。

焦慮癥其實并不是特別嚴重的病癥，只要及時治療，一般是能夠治好的，如果只是輕度的焦慮癥，平時可以進行自我調節，不要想太多的事情，晚上要保證有足夠的休息時間，另外也可以多參加戶外活動，在相對嚴重的情況下，可以使用藥物來進行治療或者去做心理咨詢。