奧巴馬夫人米歇爾自曝患“輕度抑郁癥” 得了抑郁癥怎么辦

《紐約郵報》消息稱，當地時間8月5日，美國前第一夫人米歇爾·奧巴馬自曝患“輕度抑郁癥”， “不僅僅是因為隔離，還因為種族沖突以及看看這屆政府。日復一日地看著它的虛偽，真令人沮喪。”

報道稱，這位前第一夫人表示，她試圖保持日常鍛煉，讓自己感覺更好。“盡管在整個隔離過程中，有段時間我感覺很低落，我仍然努力確保自己能進行鍛煉。”她還補充說，“即使在隔離期間，我也與家人和朋友保持聯系。”

報道提到，目前奧巴馬一家人仍住在華盛頓，他們的家距離白宮不到兩英里。

眾所周知，抑郁癥是臨床上十分常見的精神疾病，一般出現抑郁癥后患者會有顯著且持久的心境低落的表現，甚至產生自殺的想法，最終付諸行動，造成悲劇。因此，平時需要積極預防抑郁癥，防止抑郁癥的出現對健康造成威脅。那如果發現得了抑郁癥應該怎么辦？

得了抑郁癥要怎么辦？

1、藥物治療

出現抑郁癥之后需要及時就醫展開治療，如果是比較嚴重的抑郁癥，建議患者到醫院就診，通過醫生的診斷可以了解抑郁癥的嚴重程度，這樣才能根據病情選擇合理的治療方法。如果病情已經十分嚴重，此時最好服用藥物來治療。一般使用抗抑郁藥物之后可以消除不良情緒，對抑郁癥的控制有利。因此，發生抑郁癥之后最好到醫院就診之后合理用藥進行改善。

2、心理治療

出現抑郁癥之后需要及時治療，如果存在顯著且持久的心境低落，應該進行心理治療。比如患者應該轉移自己的注意力，通過轉移注意力的方式也對抑郁癥改善有幫助。很多人經常獨處，情緒很容易失控，由于專注某一件影響心情的事情，可能就會導致抑郁情緒頻繁產生。

如果可以轉移自己的注意力，多做自己感興趣的事情，一般可以消除不良情緒，在注意力分散的時候，抑郁感覺也會減輕不少。因此，想要緩解抑郁癥的人應該多做自己感興趣的事情，及時轉移注意力，這樣對疾病控制有幫助。