失眠的原因及調理方法是什么？晚上老失眠腦子亂想的原因是什么？

失眠是我國發病率比較高的疾病類型之一，根據最新的臨床數據統計，失眠的發病率高達30%左右，其中青年群體以及30~40歲之間的群體發病率最高，需要引起我們的高度關注，及時做好疾病的預防工作。針對失眠的發病原因以及調理方法，晚上老失眠，腦子胡亂想的原因，我們特邀請聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀為我們做專項解讀。

失眠的原因及調理方法是什么？

目前失眠的原因種類很多，需要根據實際情況進行調理。失眠也是目前比較嚴重的一種神經性疾病。失眠的人群當中主要有以下幾點：

1、由于自身的生活不規律而造成的一種心理紊亂。經常熬夜喝酒抽煙，造成神經功能紊亂的疾病病因。

2、由于長期的精神壓力過大而造成的一種失眠現象，例如長期的精神壓力過大而造成一種神經緊張，神經功能紊亂。

3、睡眠功能障礙。

失眠患者的情況首先要生活規律飲食規律。對于生活的壓力還是要通過心理咨詢的方式進行系統的心理咨詢解決患者心理矛盾和困惑也是目前治療疾病的主要方法。

晚上老失眠腦子亂想的原因是什么？

患者晚上經常出現失眠胡思亂想的情況，很有可能是由于大腦功能異常工作的原因造成的。例如大腦神經系統異常放電或者是大腦中樞異常導致饑餓感造成的一種神經功能障礙。對于夜晚經常出現失眠腦子混亂的患者，需要通過腦電圖檢查，了解患者大腦的具體狀態，而且對于經常失眠的患者也要適當的通過心理咨詢，還有吸氧的方式來保護大腦中樞神經功能。防止疾病的進一步加重，所以對于經常失眠腦子是混亂的患者，平時也要多休息千萬勞累，勞累會加重疾病。

失眠的調理方法需要從失眠的發病因素著手。如果是自身基礎性疾病引起的失眠，建議患者對自身基礎性疾病進行針對性的治療；如果是環境因素導致的失眠，建議患者積極的改善環境，避免失眠；如果是工作壓力以及心理因素導致的失眠，建議患者及時做好情緒的宣泄，嚴重時可以尋求心理醫生的幫助。