急性應(yīng)激反應(yīng)的定義和表現(xiàn)是什么

急性應(yīng)激反應(yīng)是指在突然遭遇強(qiáng)烈的精神刺激或軀體應(yīng)激后，個(gè)體出現(xiàn)的一系列生理和心理反應(yīng)。常見的表現(xiàn)包括情緒波動(dòng)、認(rèn)知改變、生理反應(yīng)、行為變化等。

1. 情緒方面

個(gè)體可能會經(jīng)歷強(qiáng)烈的恐懼、焦慮、憤怒、悲傷等情緒，這些情緒可能突然爆發(fā)，且難以自控。

情緒的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間可能超出了正常應(yīng)對壓力時(shí)的反應(yīng)。

2. 認(rèn)知改變

注意力難以集中，思維變得混亂，可能出現(xiàn)記憶力減退。

對周圍環(huán)境的感知和判斷能力下降，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知和解讀。

3. 生理反應(yīng)

心跳加快、血壓升高、呼吸急促等心血管系統(tǒng)的反應(yīng)。

胃腸道功能紊亂，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

免疫系統(tǒng)功能可能受到抑制，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 行為變化

可能出現(xiàn)逃避、退縮等行為，不愿面對與應(yīng)激事件相關(guān)的情境。

睡眠和飲食習(xí)慣可能發(fā)生改變，如失眠、嗜睡、食欲不振或暴飲暴食。

5. 社會功能受損

工作或?qū)W習(xí)效率下降，難以完成日常任務(wù)。

人際交往能力受到影響，可能與他人產(chǎn)生沖突或回避社交。

急性應(yīng)激反應(yīng)是一種在突發(fā)應(yīng)激情況下出現(xiàn)的身心綜合反應(yīng)，如果癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過心理治療、藥物治療等方式緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。