半夜不想睡 警惕晚睡強迫癥

　　有的人總是因為工作或某些事情很晚才睡，他們也并沒有覺得這是一種病，也沒有想到自己竟然在不經(jīng)意間得了強迫癥。專家提示，“晚睡強迫癥”在心理學上是“拖延癥”的一種，過于執(zhí)著、擔心、抵觸心理等都是誘因，可能會反映到生活其他方面。

　　網(wǎng)名 “越夜越興奮”的網(wǎng)友告訴記者，自己經(jīng)常到凌晨兩三點仍毫無睡意，每天半夜都會到豆瓣網(wǎng)“晚睡強迫癥”小組報道，讓“每日一推”欄目中更新的視頻、文章等來幫他消磨漫漫長夜。“世界睡了，這個小組還神魂顛倒的醒著”已成為標志性臺詞。

　　專家表示，“晚睡強迫癥”這一心理學上的“拖延癥”在工作、學習中也會形成拖拖拉拉的風氣，給自己尋找各種借口，如不到最后時刻絕不完成任務、總是覺得面對壓力只有“拖”才是解決辦法等。

　　為此專家建議，“晚睡強迫癥”人群切不可掉以輕心，任自己的晚睡癥狀蔓延。克服現(xiàn)狀的關(guān)鍵是自己要下定擺脫慣性的決心。同時，行動力也至關(guān)重要，不要總是抱著想法而不去實現(xiàn)，一旦決定就努力付諸行動，雖然一開始會很難扭轉(zhuǎn)，但一旦習慣就覺得其實行動起來比拖延要輕松很多。