總喜歡忙忙碌碌 小心患上匆忙強迫癥

　　案例：無法停下“匆忙”的腳步

　　我從小家境貧寒，家里人節衣縮食，勒緊褲腰帶供我勉強念完了大學。畢業后我一個人來到上海發展。

　　在上海，生存壓力很大，競爭很激烈。我把全部精力都放到了工作上，每天工作十多個小時，周六周日經常加班。我的空閑時間很少，一到休息時間，我就在家里狠狠地睡上半天，因為我嚴重地睡眠不足。

　　我的手機二十四小時開機，因為那是老板給我配的，以方便隨叫隨到，解決工作上的問題。所以，我不敢有半點懈怠，家里總有一塊電池在充電，還有一臺手提電腦，隨時處在工作狀態。我最害怕的事情就是手機響，因為那意味著我的工作準是又有麻煩了。就這樣我的神經繃得緊緊的，總是處在一級戰備狀態。

　　我總是不滿意自己的工作成績，把所有的業余時間都用在了研究資料上，大年三十還往美國發傳真，聯系業務。由于我工作努力，表現出色，我很快得到了老板的賞識和器重，被提拔為部門經理。薪水達到了公司里的第二位。公司還給我配了一輛白色的小跑車那種似乎在草原上疾馳的感覺，真是爽呆了。

　　我十分風光地在那家公司工作了兩年，后來，我找了一個老公，嫁到了成都。我老公在網絡公司上班，我因沒有找到月薪高于五千元的工作，就索性呆在家里，暫時做全職太太。

　　成都是全國最悠閑的城市，大白天的，在茶館里就聚集了很多人吃早茶，一吃一上午，邊吃邊擺龍門陣，好像他們總是無事可做。我卻一點都不習慣這里的生活。

　　離開了緊張的工作，我的心就像被抽空了一樣地難受。白天，老公上班了，留下我一個人面對著空蕩蕩的房子發呆。我站在窗前，看著樓底下如蟻的人流，如水的車流，我開始莫名地心慌。

　　于是，我報名參加了一所大學報考MBA的學習班，每天按時去上課，風雨不誤。回到家里，列了一個詳細的學習計劃，并把自己想要得到的目標寫在紙上，貼在墻上。功夫不負有心人，我果然考上了該所大學的MBA，但是，我并不開心，因為我想得到一個世界500強企業的企業主管的職位，而這個職位又不是憑著一張MBA文憑就能輕易獲得的。

　　我又開始計劃要去一家大銀行實習，學習銀行的業務。然后等到外國銀行進入中國的時候，我就可以謀一份銀行的差。

　　我不停地忙啊，學啊，沒有哪怕一天時間的空閑，和老公去逛逛街，散散步。偶爾同學聚會，我也是三句話不離本行，不停地詢問哪家公司招聘高級管理人才？得不到答復便惴惴不安，如坐針氈。

　　在家里，我不干什么重活，卻整天頭痛，胃也一陣陣地刺痛。晚上整宿整宿失眠。早晨起來，枕頭上總是散落很多頭發，我這是怎么了？

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　　心理分析

　　咨詢者患了一種叫做“都市匆忙強迫癥癥”的心病，這被心理學家認為是強迫癥的一種。都市里的人們每天為大量的工作所包圍，內心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態被認為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢途”就是锃亮的，“錢景”就是美好的。否則，就是孤獨的，倒霉的，不走運的。

　　咨詢者這樣的都市人之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態，是因為在她的心里缺少一個清晰、明確的目標。所以，當她閑下來時，無聊、空虛、焦慮、抑郁、失落等不良情緒就會經常鉆入她的內心，讓她慌亂和不安。所以，確立一個明確的目標，并制定出一個清晰的計劃，是擺脫“都市匆忙癥”的一個很有效的辦法。

　　可行性方案

　　確立一個正確、清晰的人生目標。可以嘗試外國學者經過反復探討而得到的一個尋找人生目標的逐步突出法。

　　尋找終生目標

　　拿出一張紙，寫下第一個問題：我終生的目標是什么？如果不好確立，可以想想童年、少年時的夢想，還有那些令你開心的事。要想什么就寫什么，不要受什么約束。

　　以上案例稱“人生匆忙癥”，患者總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。遇上交通堵塞時會變得勃然大怒；遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時變得很糟糕；在等待結賬時會感到不耐煩……時間永遠不夠用，任務永遠做不完。如果你哪天不是處于standby的狀態，先關掉手機吧。有心理專家稱這是一種可怕的心理傳染病，或會帶出手機強迫癥等其他癥狀。