如何控制好你的情緒

　　你是否還記得小時(shí)候可以拿著一本小說一口氣讀完的暢快淋漓？你是否記得小時(shí)候可以旁若無人的在那里玩著自己的玩具？那個(gè)時(shí)候我們很單純，不知道天有多高，地有多厚。

　　長(zhǎng)大了，我們的頭腦承載了太多的信息量：求學(xué)，找工作，買房子，結(jié)婚等等–這每一件事都包含了無數(shù)的信息量要求我們掌握。于是，焦慮來了，煩惱來了，我們的內(nèi)心變得不再平靜。

　　一、停止抱怨這個(gè)世界

　　我的周圍有太多人抱怨這個(gè)世界了。幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨。媽媽抱怨家務(wù)活太多，她根本沒有時(shí)間去做自己喜歡的事。朋友抱怨學(xué)校食堂的飯菜太難吃了。甚至昨天打籃球的時(shí)候，還有人抱怨籃球沒氣。如果你做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，一天下來有多少人在抱怨，我想這個(gè)數(shù)字會(huì)讓你吃驚的。

　　能生活在這個(gè)世界上多好啊，為什么要去抱怨呢？我充滿煩惱的今天不正是昨天殞身之人所祈求的明天么？我們應(yīng)該充滿感激的看待這個(gè)世界啊。感謝這些苦難，讓我還能體會(huì)到人間的痛楚。

　　上個(gè)月打籃球的時(shí)候被別人絆倒了，扭傷了右腳，腫的跟饅頭似的。前天又去打籃球結(jié)果眼鏡框被球砸壞了，又得重新配眼鏡……我不會(huì)去抱怨那個(gè)絆我的人，也不會(huì)抱怨那個(gè)籃球。相反，我會(huì)懷著感激的心態(tài)看待這個(gè)問題。感謝他賜予我痛苦，讓我明白有一雙健康的雙腳是多么的美好；感謝籃球砸壞我的眼鏡，讓我體會(huì)到鼻梁上面的這個(gè)小東西有多么重要。

　　你可能覺得我很傻，但就是這種不抱怨的心態(tài)，讓我隨時(shí)都能心如止水，波瀾不驚。有的時(shí)候，事情沒有好壞之分，只是看問題的人所處的境界不同罷了。

　　停止你的抱怨吧，讓煩躁的心情平靜下來。你埋怨的這些事物，并不是導(dǎo)致你現(xiàn)在處境的原因，真正的原因是你自己的心態(tài)。而這些處境永遠(yuǎn)都不會(huì)改變，除非你愿意改變自己的心態(tài)。

${FDPageBreak}

　　二、簡(jiǎn)化生活，遠(yuǎn)離塵囂

　　有一個(gè)很簡(jiǎn)單的故事：有一個(gè)人在海邊看見一個(gè)老人在釣魚，奇怪的是他把釣到的魚又會(huì)放回到海里面。這個(gè)人很不理解就問老人：”你為什么不把釣到的魚拿去賣呢？”老人反問：”我為什么要去賣呢？”那個(gè)人回答：”這樣你就能賺到錢了?！崩先藛柕溃骸庇绣X又能怎樣呢？”那個(gè)人說：”有錢好啊，有了錢你就可以賺更多的錢，然后到海邊買個(gè)房子，天天可以吹海風(fēng)釣魚休閑，那樣的生活多好啊……”老人笑了笑，說道：”那你說，我現(xiàn)在干什么呢？”

　　這個(gè)故事寓意很深，原來我們一直在追求的東西，其實(shí)我們?cè)缫呀?jīng)擁有。當(dāng)我們不再抱怨這個(gè)世界的時(shí)候，我們會(huì)用感激的眼光看待問題。

　　我時(shí)常告誡自己無論我做什么事情，都要使自己的心緒寧?kù)o下來。像一位隱士高人那樣，遠(yuǎn)離塵囂，專心致志，做好眼下的工作。像一個(gè)孩子那樣，專心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，這就是專注吧。就像我在寫這篇文章的時(shí)候，我一個(gè)人呆在宿舍里，此刻距離開學(xué)還有10天時(shí)間，這段時(shí)間我可以一個(gè)人靜靜地思考，感受這份與世隔絕的靜謐。

　　如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠(yuǎn)離這個(gè)浮華的塵世，到山里面一個(gè)人走走。感受大自然的力量，讓內(nèi)心寧?kù)o。這個(gè)時(shí)候你的思想會(huì)凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達(dá)到頂峰，讓你足以面對(duì)任何困難，包括自身的缺點(diǎn)。

　　每一次的獨(dú)處，我就會(huì)更深入的了解我自己，了解我內(nèi)心的敵人，并且開始思考如何解決問題，戰(zhàn)勝敵人。管理自己情緒的能力是逐漸培養(yǎng)出來的。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會(huì)的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。