愛情恐懼癥的3劑心理藥方

　　愛情恐懼癥的10種癥狀：

　　一、怕愛上別人；癥狀；二、怕愛上邊人后會深陷；三、怕受傷；四、害怕被拒絕；五、害怕在最愛的當下卻失去；六、怕戀愛失去一切；七、怕傷害別人；八、怕自己ㄉ一顆愛自由的心；九、怕戀愛后，就再也回不到以前；十、怕自己愛對方比對方愛自己還多。

　　戀愛恐懼三段式

　　戀愛恐懼的方式因人而異，根據戀愛進行的階段范疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛后恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。

　　拒絕型戀愛恐懼

　　癥狀：一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此寧愿在機會來臨之時卻步不前。同時，此類人會由于過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。

　　分析：這類人通常較為內斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最后失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是，“為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。”

　　不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他（她）就會對自己產生不信任。或者，他們在成長中經歷過家庭不幸的悲劇，成人后表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼癥。

　　敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加于自己未發生的愛情上，并自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。

　　心理藥方：建立自信，除了觀眾、主角你還可以做導演。

　　對于能夠大膽戀愛的人來說，自信是向對方坦露自己內心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對外間的各種不確定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結果。做自己生活的導演，而不甘心只做那個按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？

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　　焦慮型戀愛恐懼

　　有人會想，已經沉浸在戀愛喜悅中的人，還談什么戀愛恐懼？但是我們也許都留意到，有那么一些人，他們即使在熱戀當中，亦會時刻計算著付出和得失之間的差距。有這種心態的人，總是要求別人按照他的邏輯來為他不斷付出，自己卻在私底下小心計算著所得，一旦偏離自己的軌跡，就誠惶誠恐，焦慮不安。

　　癥狀：這種人通常患得患失，對彼此的愛情關系缺乏信心。因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高標準，并有明確的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫發，一旦對方行為不在“大綱”之內，就抓狂起來。

　　分析：這類人的內心深處因極度缺乏安全感而表現出焦慮。在戀愛中，他們時刻計算自己的付出與收獲。什么該做，什么不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評判尺度。這種對待愛情的態度，時常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子，實質上，他們的自尊是那么虛弱，需要追求者不斷獻殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對自己內在的價值判斷就會發生紊亂，結果是使他們覺得自己在對方面前變得越來越“廉價”。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的“守財奴”。

　　在局外人看來，這種人身處親密關系之中，但事實上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關系。因為他們必須從別人的付出與肯定中證明自己的價值，但事實上，只付出不計較收獲的人基本屬于稀有動物。

　　心理藥方：想愛情獲成功，必須學會往“情感帳戶”中存款。

　　每個在戀愛中的人都非常關注對方是否真正關心和愛自己，在他（她）心里，其實已有一個衡量的指標，比如你在某件事情上的反應，如果讓他滿意，他就會給你加分，否則就會扣除分。我們把這個加減分的機制稱為“情感帳戶”，如果加分，就認為一方往帳戶里存款，如果扣分，就是提款。可以這樣理解，焦慮型戀愛恐懼的人，基本上是一個只提款不存款的人。當他們每要求對方做一件事，就等于他們往對方的感情帳戶中提款。在整個戀愛的過程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識的人都知道，沒有任何一個帳戶允許你只取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會向你提出還款要求的。

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　　受傷型戀愛恐懼

　　有些人經過一次或者幾次愛情挫敗后，就會把傷痛時刻銘記于心，在日后的生活中，出于對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不愿意付出真情。我們因此將這一類型的戀愛恐懼癥稱為受傷型恐懼癥。

　　癥狀：對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信任。他們可能常作“戀愛軍師狀”，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍水綠。他們會煞有介事地告訴身邊的人，愛情帶給人的種種苦難，并以自己作為世界上唯一的經典例子苦口婆心地告誡對方，要像遠離毒品那樣遠離愛情。或者他們只是感情的邊緣客，把游戲人間作為逃避自我的方式。

　　分析：沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的，但不是所有人都會把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記，只有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們在經歷一次或者幾次失敗之后，就把此間的經驗推廣普及，當每一次愛情機會來臨時，他們都不會忘記回頭看看這塊歷史傷疤，并再次憶起當時的疼痛，然后選擇與另一場戀愛擦肩而過。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛，并作將心比己狀。在他們看來，自己一次失敗就等于自己永恒的傷痛，亦應該成為別人的愛情的忠誠告誡。

　　經此失敗后，這種人將會朝兩個極端的方向發展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情，轉而沉溺于頻繁地更換伴侶。因為在他們看來，任何帶感情的東西都是危險的，一旦覺察到感情的萌芽，他們就會毫不猶豫轉身離去，然后尋找新的同道中人。

　　戀愛恐懼癥的顯現，其實都可以在事實生活或者影視里找到索引，它們有的單獨出現，也有的交錯在彼此里，夾雜著露出端倪。比如《紅樓夢》里的林黛玉，就有介于拒絕型和焦慮型的共同特征，因黯然自己的身世，所以內斂而不自信，為了掩蓋，就顯現出孤傲來，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點滴的細節，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來。

　　用身體寫作的木子美，就是典型的第3類癥候群。仿佛不屑于尋常的愛情，取而代之，只有用性愛去感受自己的價值和存在（以生理宣泄來獲得安慰和安全）。為了保持這種安全感，她唯有不斷地追逐性愛，從而陷入惡性循環，即不安全感——缺乏感情基礎的性愛——更大的不安全感，以所謂