走飯自殺心理解讀 公眾應警惕抑郁癥

　　“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”這條被網友稱為“從另一個世界發來的微博”，是金陵科技學院大四女生，一位名叫“走飯”網友小馬在3月18日上午發出的。那個時候，她已經在離開我們了。又一個女生因為抑郁癥而去往另一個陌生世界。抑郁癥，一個可怕但又陌生的名字。以下讓小編帶你解讀一下“走飯妹”心理秘密。

　　抑郁癥有兩個典型的特征：

　　病人會覺得情緒低落，怎么都高興不起來；興趣降低，對什么事都提不起興趣。這是判斷抑郁癥最典型的兩個癥狀，除此以外，還會伴隨出現失眠、自我評價過低等現象。走飯的一千多條微博，明顯表現出以上癥狀。

　　“不管誰對我說重話我都無所謂不過十分鐘后我會躲到廁所里哭。”

　　“我走上的每一條路都叫迷路。”

　　“如果我想活，就想要這樣活（這里在百萬年間幾乎沒有過變化）。”

　　我們可以從微博上看到，走飯會把一些困難夸大，會覺得自己離別人很遠，這些都會變成強大的心理困境，讓他陷入其中無法自拔。在這種情緒的作用下，抑郁癥患者會覺得自己的前途一片灰暗，活著生不如死，然后變得萬念俱灰，只想一死了之解決問題。這也是為什么抑郁癥患者的自殺率居高不下的原因。

　　走飯的自殺 要怪心理承受能力太差？

　　一些心理專家根據對走飯微博的觀察發現，走飯很可能患有抑郁癥。如果真的是這樣，那么網友對走飯“心理承受能力太差，對不起父母”的評價就不夠公正了。要知道，抑郁癥不光是一種心理病，它也是有一定生物基礎的，也就是說，抑郁癥跟軀體疾病一樣，也應該尋求專業的治療，光是心理疏導是不足以治愈病人的。

　　抑郁癥患者一般都沒非常痛苦，但卻很少能得到他人的了解，與此同時，由于社會上的傳統看法，抑郁癥患者往往也會覺得想不開是個人問題，不愿意，也想不到要去專業的精神科去看病。因此，周圍的人發現病情，并且幫助患者就醫，是發現抑郁癥的最重要手段之一。

　　學會疏導抑郁 預防悲劇再發生

　　抑郁癥是一種病，但是日常生活中，盡管很多人有不少負面情緒，但還不至于成為抑郁癥，只不過是抑郁情緒罷了。如果能在有抑郁情緒時，及時的疏導，多數是能夠遠離抑郁癥的威脅的。如何才能防止走飯悲劇的再次發生呢？我們可以從以下四個方面，多關注下身邊有抑郁情緒的人，幫助他們盡早逃出心理怪圈。

　　親情維系。小馬對親情是非常渴求的，每次給他媽打電話都會哭。我們可以經常把病人帶入親情的回憶中，讓他講訴自己的親情故事。

　　情緒疏導。自殺者都有一種心理特征，就是對自己的未來具有強烈的負面情緒，如果能把這些負面情緒發泄出來，如打沙包，有助于緩解自殺意愿。

　　重獲自信。小馬看到同學在一起聊天，就認為自己不合群。解決這個問題首先是要自我暗示，讓病人每天早晨對著鏡子笑笑。

　　人際關系。社會支持多，自殺風險低，這個道理很簡單。如果小馬知道遇到問題時，懂得向其他人傾訴，就不會釀成這樣的悲劇了。而且，小馬很喜歡發微博，證明了她希望得到其他人的關注，只是她不懂得怎么正確跟人交往。

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